pohyb

Pohybom ku zdraviu: Tipy, ako sa efektívne hýbať každý deň

Svetový deň pohybu nám pripomína, že by sme mali žiť aktívnejšie a zdravšie každý deň. Pohyb je totiž skutočným liekom doslova na všetko. Sme vďaka nemu v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii, predchádza stresu a vyplavuje z tela endorfíny, ktoré nám zlepšujú náladu. Pravidelným pohybom však predchádzame aj vzniku mnohých vážnych chorôb. Prinášame vám niekoľko…

Čítať
rakovina

Rakovina: Ako jej účinne predchádzať?

Rakovina je vážne ochorenie, v mnohých prípadoch smrteľné. O to dôležitejšia je správna prevencia, ktorej základom je zdravá strava a vhodný životný štýl. Vážnosť rakovinových ochorení nám pripomína aj celosvetový deň boja proti rakovine, ktorý si ten rok pripomíname 28. apríla. Deň narcisov – boj proti rakovine 28. apríl je na celom svete dňom, kedy…

Čítať
cievy

Najčastejšie príznaky problémov s upchatými cievami: Ako ich vyčistiť?

Upchatie ciev vzniká postupne, preto je nevyhnutné všímať si všetky varovné signály a nepodceňovať ich. Poznáte najčastejšie dôvody upchávania ciev a možnosti, ako tomu predísť? Naozaj stačí zmeniť životný štýl? Čo spôsobuje upchatie ciev Cholesterol v našom tele pomáha spracovať tuky, ktoré prijímame v jedle a je dôležitý na tvorbu hormónov, ktoré ovplyvňujú imunitný systém.…

Čítať
krvny-obraz

Krvný obraz a jeho normálne hodnoty: Kedy je čas na obavy?

V detstve sme absolvovali časté vyšetrenia krvného obrazu, či už v dôsledku choroby, alebo v rámci preventívnej prehliadky. Ale ako je to v dospelosti?  Na pravidelné preventívne prehliadky u lekára zvyčajne nemáme čas a prichádzame, až keď nás trápi nejaký zdravotný problém. Vyšetrenie krvného obrazu je pritom časovo a finančne nenáročné a dokáže odhaliť množstvo…

Čítať
pitny-rezim

Pravidelný pitný režim a jeho význam pre naše zdravie

Na dostatočný prísun správnych tekutín je treba myslieť neustále, nielen počas letných dní. Inak nám hrozí kolaps a nedostatok vody, bez ktorej sa naše telo nezaobíde. Prečo je také dôležité dodržiavať správny pitný režim? A môže nám priveľa vody uškodiť? Povieme si všetko dôležité o pitnom režime. Svetový deň vody Vedeli ste, že 22. marca…

Čítať
priciny-prejavy-zlyhania-srdca

Príčiny a prejavy zlyhania srdca

Kardiovaskulárne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí v Európe a výnimkou nie je ani Slovensko. Výskyt tohto ochorenia prudko stúpa s rastúcim vekom, ale objavuje sa v každej vekovej skupine. Prečo nám srdce tak často zlyháva? A aké sú najčastejšie príčiny a príznaky, akými sa toto ochorenie prejavuje? Týždeň povedomia o zlyhaní srdca je dôležitý hneď…

Čítať
cukrovka

Cukrovka – aké sú jej príznaky a liečba?

Je cukrovka chorobou 21. storočia? Týmto ochorením trpí čoraz viac ľudí bez ohľadu na vek. Môže za to nesprávna životospráva, málo pohybu alebo aj niečo iné? Ako sa cukrovka prejavuje, aké sú príčiny jej vzniku a dostupné možnosti liečby? Cukrovka, inak aj diabetes mellitus, je ochorenie, ktoré spôsobuje porucha tvorby hormónu –  inzulínu, alebo telo…

Čítať
postcovidovy-syndrom

COVID-19 straší aj po prekonaní: Ako sa vyrovnať s postcovidovým syndrómom?

Ochorenie COVID-19 zasiahlo všetkých. Obmedzilo naše každodenné životy a zmenilo náš pohľad na svet. Najviac to však nepochybne ovplyvnilo ľudí, ktorí ho zažili. Tých, ktorí sa z neho vyliečili, trápi nepríjemný postcovidový syndróm. Čo to je a ako sa s ním vyrovnať? Postcovidový syndróm Prekonali ste koronavírus a máte pocit, že sa vám už nič…

Čítať
dobry-zly-cholesterol

Rozlišujme dobrý a zlý cholesterol: Ako bojovať s tým, čo nám škodí?

Pojem cholesterol väčšina z nás vníma negatívne. Nečudo, ak má niekto zvýšené hodnoty cholesterolu, zväčša to signalizuje zdravotné komplikácie. Kedy je najvyšší čas s tým niečo robiť a riešiť to? A vedeli ste, že cholesterol môže byť aj dobrý? Čo je cholesterol? Ide o tukovú látku vyskytujúcu sa v krvi, ktorú potrebujeme na správne fungovanie…

Čítať