Aké benefity prináša meditácia pre vaše psychické zdravie?
Meditácia sa často spája s duchovnom. V skutočnosti ide o veľmi jednoduchý a praktický nástroj, ako si udržať rovnováhu v každodennom živote a bojovať so stresom. Stačí niekoľko minút denne a vaše telo a myseľ sa začnú upokojovať. Aké sú najväčšie benefity meditácie pre psychické zdravie? Meditácia proti stresu a napätiu Najznámejším účinkom meditácie je…