Hydratácia počas horúcich dní. Koľko vody skutočne potrebujeme?
Prečo je hydratácia dôležitá na reguláciu teploty tela a správne fungovanie orgánov počas leta? Ako rozpoznať príznaky dehydratácie? Prinášame vám cenné tipy, ako zvýšiť príjem tekutín prostredníctvom potravín a nápojov, a poradíme, ako si vytvoriť zdravé návyky hydratácie. Význam vody v ľudskom tele Voda tvorí približne 60-70 % hmotnosti dospelého človeka, a preto je nevyhnutná…