Pohybom ku zdraviu: Tipy, ako sa efektívne hýbať každý deň
Svetový deň pohybu nám pripomína, že by sme mali žiť aktívnejšie a zdravšie každý deň. Pohyb je totiž skutočným liekom doslova na všetko. Sme vďaka nemu v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii, predchádza stresu a vyplavuje z tela endorfíny, ktoré nám zlepšujú náladu. Pravidelným pohybom však predchádzame aj vzniku mnohých vážnych chorôb. Prinášame vám niekoľko…