Význam probiotík pre zdravé trávenie

Probiotiká na trávenie sú prospešné baktérie, ktoré podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry a zdravé trávenie. Ktoré potraviny sú bohaté na probiotiká a prečo by ste ich mali zaradiť do svojho jedálnička? Aká je ich úloha pri posilnení imunity a prevencii vzniku tráviacich ťažkostí?  Čo sú probiotiká? Probiotiká sú mikroorganizmy nevyhnutné na zdravé fungovanie ľudského tela. Ide…

Čítať
nafuknute-brucho

Stop nafúknutému bruchu! Dajte šancu vláknine a pohybu!

Nepríjemný pocit nafúknutia môže mať viacero príčin. Niekedy je za tým nevhodná strava, inokedy ide o vážnejší zdravotný problém. Pravdou je, že aj pri zdravom spôsobe života a stravovania sa stane, že nám jedlo celkom „nesadne“. Ale čo ak nás nafúknuté brucho trápi častejšie? Čo robiť a ako tomu predchádzať, aby ste nemuseli navštíviť lekára?…

Čítať