13. júna 2023

Chcete sa zbaviť únavy a úzkosti? Chýba vám pokoj a neviete sa uvoľniť? V tom prípade začnite dýchať. Overené dychové cvičenia proti stresu a iným ťažkostiam vás dokážu nabiť energiou, o akej ste ani netušili, že sa vo vás skrýva. Spoznajte silu správneho dýchania a naučte sa ovládať svoje telo aj myseľ. Význam dychových cvičení…

Bicyklovanie zlepšuje kondíciu, silu a dodáva energiu. Dokázateľne sa zvyšuje kapacita pľúc a zefektívňuje sa fungovanie srdca a krvných ciev. Zvýšený prietok krvi v tele umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka za kratší čas, čo prispieva aj k zníženiu hmotnosti. Aké ďalšie pozitívne účinky cyklistiky na zdravie poznáme? Prezradíme vám 7 vynikajúcich benefitov, ktoré prináša pravidelné…