Meditácia sa často spája s duchovnom. V skutočnosti ide o veľmi jednoduchý a praktický nástroj, ako si udržať rovnováhu v každodennom živote a bojovať so stresom. Stačí niekoľko minút denne a vaše telo a myseľ sa začnú upokojovať. Aké sú najväčšie benefity meditácie pre psychické zdravie? Meditácia proti stresu a napätiu Najznámejším účinkom meditácie je…
Vyhorenie – pojem, s ktorým sa v súčasnosti často stretávame. Čo znamená a aké sú najčastejšie symptómy a príčiny syndrómu vyhorenia? Poskytneme vám cenné tipy na obnovenie energie a vytváranie zdravých návykov. Poradíme, ako zvládať pracovný stres a nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom. Tiež sa dozviete, kedy vyhľadať odbornú pomoc pri vyhorení. Syndróm…
Na stres sme si už chtiac-nechtiac zvykli. Stalo sa podivnou normou moderného človeka, že kto sa nestresuje, akoby naplno nežil. Jednoducho život a všetko s ním súvisiace je stres – škola, práca, vzťahy… a takto je to v poriadku. Stres však dobrý nie je a skôr či neskôr si vyberie svoju daň v podobe zvýšeného…