Telo s nami komunikuje, len my ho ignorujeme. Mnohé zdravotné problémy sa nezačínajú bolesťou, ale nenápadnými signálmi, ktoré dlho prehliadame alebo ich pripisujeme bežnej únave a stresu. Včasné zachytenie varovaní tela môže rozhodnúť o tom, či problém vyriešime rýchlo a jednoducho alebo sa skomplikuje. Tu je sedem signálov, ktoré by sme rozhodne nemali ignorovať. 1.…
Cukor – pre niekoho drobné potešenie, pre iného veľké pokušenie. Sladká chuť je pre nás prirodzená a lákavá, no čoraz hlasnejšie sa hovorí o tom, že biely cukor je jednou z hlavných príčin civilizačných chorôb. Aj preto čoraz viac hľadáme zdravšiu alternatívu cukru. Aké sladidlá poznáme a na čo si dať pri nich pozor? Prírodné…
Antioxidanty chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, a sú dôležitou súčasťou zdravej stravy. Aké sú ich ďalšie cenné účinky na zdravie? Ktoré potraviny sú najbohatším zdrojom antioxidantov a ako ich prirodzene zaradiť do stravy? Čo sú antioxidanty? Antioxidanty sú látky, ktoré v organizme obmedzujú oxidačné procesy. Neutralizácia voľných radikálov chráni bunky pred oxidačným stresom. Strava…
Zdravotná starostlivosť nie je pre každého rovnaká. Líši sa nielen naprieč kontinentmi, ale aj v susediacich krajinách. Ako k nej pristupujú menej rozvinuté krajiny, najmä v Afrike a v Ázii? A čo ľudia žijúci v Amerike, ktorí si musia platiť zdravotné poistenie? Svetový deň zdravia Svetová zdravotnícka organizácia označila 7. apríl za Svetový deň zdravia.…
Svetový deň pohybu nám pripomína, že by sme mali žiť aktívnejšie a zdravšie každý deň. Pohyb je totiž jedným z najdôležitejších pilierov zdravia. Sme vďaka nemu v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii, predchádza stresu a vyplavuje z tela endorfíny, ktoré nám zlepšujú náladu. Pravidelným pohybom však predchádzame aj vzniku mnohých vážnych chorôb. Prinášame vám niekoľko…