Krvné testy patria medzi najbežnejšie a najčastejšie lekárske úkony. Veľa ľudí napriek tomu netuší, že výsledky odberu krvi môže ovplyvniť viacero každodenných faktorov, a teda nie vždy zodpovedajú realite. Často je za tým nedostatok spánku, stres alebo intenzívne cvičenie, ktoré môžu spôsobiť, že hodnoty kolíšu a sú iné než zvyčajne. Aj preto lekári odporúčajú dodržiavať…
Telo s nami komunikuje, len my ho ignorujeme. Mnohé zdravotné problémy sa nezačínajú bolesťou, ale nenápadnými signálmi, ktoré dlho prehliadame alebo ich pripisujeme bežnej únave a stresu. Včasné zachytenie varovaní tela môže rozhodnúť o tom, či problém vyriešime rýchlo a jednoducho alebo sa skomplikuje. Tu je sedem signálov, ktoré by sme rozhodne nemali ignorovať. 1.…
Krvný tlak je jedným zo základných ukazovateľov zdravia. Zatiaľ čo o vysokom tlaku sa hovorí pomerne často, nízky tlak je často podceňovaný, dokonca je považovaný za zdravotný benefit. Pravda je o niečo zložitejšia. Nízky tlak môže byť pre niekoho úplne prirodzený, u iného je však signálom, že telo nie je v rovnováhe. Aké hodnoty sa…
Čo je krvný obraz a pri akých situáciách sa vykonáva? Pozrite si vysvetlenie základných parametrov krvi. Čo znamenajú základné skratky, ako RBC, WBC, HGB, HCT a PLT? Zistite, kedy ide o prirodzenú odchýlku a kedy je dôležité poradiť sa o výsledkoch s lekárom. Krvný obraz Krvný obraz je jedným z najčastejších a najdôležitejších vyšetrení. Robí…
Pohľad na dočervena sfarbený moč vyvoláva prirodzené obavy u každého z nás. Nie vždy je to však dôvod na paniku. Krv v moči môže byť sprievodným javom bežnej infekcie, ale aj tiché varovanie organizmu, že sa deje niečo vážnejšie. Aké sú najväčšie rozdiely medzi viditeľným a skrytým krvácaním? Poradíme vám, kedy stačí piť viac vody…
Sedavý spôsob života a práca s počítačom sú častými príčinami, prečo ľudí trápi bolesť chrbta. Ak po celom dni pociťujete stuhnutosť, dobrou správou je, že väčšina z týchto problémov sa dá zmierniť. Vo veľkej miere sa dá bolestiam aj úplne predísť. Dôvody, prečo bolí chrbát zo sedenia Dlhodobé sedenie predstavuje pre chrbticu veľkú záťaž. Pri…
Kŕčové žily patria medzi najčastejšie zdravotné problémy. Nejde len o estetický nedostatok, kŕčové žily môžu spôsobiť aj bolesť, pocit ťažkých nôh, opuchy, ba dokonca zápal žíl. Hlavnou príčinou vzniku kŕčových žíl je oslabenie žilových chlopní, ktoré nedokážu dostatočne tlačiť krv smerom nahor. Krv sa začne hromadiť, žily sa rozširujú a vznikajú viditeľné kŕčové žily na…
Meditácia sa často spája s duchovnom. V skutočnosti ide o veľmi jednoduchý a praktický nástroj, ako si udržať rovnováhu v každodennom živote a bojovať so stresom. Stačí niekoľko minút denne a vaše telo a myseľ sa začnú upokojovať. Aké sú najväčšie benefity meditácie pre psychické zdravie? Meditácia proti stresu a napätiu Najznámejším účinkom meditácie je…
Cukor – pre niekoho drobné potešenie, pre iného veľké pokušenie. Sladká chuť je pre nás prirodzená a lákavá, no čoraz hlasnejšie sa hovorí o tom, že biely cukor je jednou z hlavných príčin civilizačných chorôb. Aj preto čoraz viac hľadáme zdravšiu alternatívu cukru. Aké sladidlá poznáme a ktoré sú stopercentne bezpečné? Prírodné náhradné sladidlá Med,…