osteoartroza

Prevencia osteoartrózy: Ako si zachovať zdravé kĺby?

Aby ste si čo najdlhšie zachovali zdravé kĺby, je dobré dodržiavať niekoľko základných pravidiel. Dôležité je venovať sa fyzickej aktivite a pravidelne cvičiť, aby ste si posilnili svaly a kosti. Pomáha aj vyvážená zdravá strava, ktorá by mala obsahovať dostatok vitamínov a minerálov. V prípade, že trpíte nadváhou, je vhodné ju redukovať, aby sme znížili…

Čítať
umyvanie-ruk

Správne umývanie rúk: Na čo mnoho ľudí zabúda?

Umývanie rúk by malo byť súčasťou každodenného režimu základnej hygieny, obzvlášť po nedávnej skúsenosti s pandémiou COVID-19. Poctivé umývanie rúk je jednoduchým spôsobom, ako predísť mnohým zdravotným komplikáciám, keďže prispieva k znižovaniu a zabráneniu šíreniu chorôb a infekcií. Prečo je dôležité si umývať ruky a ako to robiť bezchybne? Prinášame vám tipy na správne umývanie…

Čítať
zapal-mocovych-ciest

Zápal močových ciest: Ako ho rozpoznať a liečiť?

Chodíte často na toaletu a močenie vám spôsobuje bolesť a pálenie? Prúd moču je skôr tenší a vy máte pocit, akoby ste sa nedokázali celkom vyprázdniť? Ak je moč zakalený, nepríjemne páchne a je v ňom krv, s najväčšou pravdepodobnosťou vás trápi infekcia močových ciest. Ako liečiť zápal močových ciest a kedy je čas vyhľadať…

Čítať
depresia

Depresia: Čo ju spôsobuje a ako ju prekonať?

Depresia, ochorenie dnešnej doby? Tí, ktorí majú skúsenosť s depresiou, prirovnávajú stavy s ňou súvisiace k najhorším telesným bolestiam. Štatisticky sa vyskytuje viac u žien ako u mužov. Spôsobená môže byť rozdielom medzi pohlaviami, hormonálnymi zmenami, ale aj genetickou predispozíciou. Ako zvládať depresiu – dá sa to aj bez odbornej pomoci a liečby? Definícia depresie…

Čítať
sexualne-prenosne-choroby

Ako sa chrániť pred sexuálne prenosnými chorobami?

Sexuálna aktivita so sebou prináša mnohé riziká a výzvy, ako sa pred nimi účinne chrániť. Najdôležitejšia je zodpovednosť a prevencia, avšak čo presne je stopercentná ochrana pred sexuálnymi chorobami? Viete, ako nechytiť a nešíriť sexuálne prenosné ochorenia? Aké pohlavné choroby poznáme? Pohlavné choroby sú infekčné ochorenia, ktoré sa prenášajú pohlavným stykom alebo iným kontaktom. Medzi…

Čítať
prva-pomoc

Poskytnutie prvej pomoci: Ako pomôcť pri úraze alebo nehode?

Nikdy nevieme, kedy sa nám môže zísť ovládanie základných pravidiel poskytovania prvej pomoci. Avšak vedieť podať prvú pomoc človeku v bezvedomí či v šoku je rozhodne užitočné. Prvá pomoc je pomerne jednoduchá v prípade, že chceme pomôcť a ovládame základné zručnosti. Viete, aké to sú a ako poskytnúť prvú pomoc? Postup poskytnutia prvej pomoci Správne…

Čítať
problemy-so-stitnou-zlazou

Problémy so štítnou žľazou: Ako ich rozpoznať a liečiť?

Kilogramy vám lietajú hore dole, vypadávajú vám vlasy a ste celkom bez energie? Príčinou spomenutých problémov môže byť aj štítna žľaza. Viete, akú funkciu má štítna žľaza v ľudskom organizme a ako sa prejavuje porucha štítnej žľazy? Čo je štítna žľaza? Štítna žľaza je orgán v našom tele nachádzajúci sa v dolnej časti krku pred…

Čítať
rakovina-pluc

Rakovina pľúc: Príznaky a spôsoby jej včasného odhalenia

Rakovina pľúc trápi ľudí na celom svete a týka sa aj Slovenska. Každý rok u nás rastie počet onkologických pacientov, pričom pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa zvyšuje s vekom – najčastejšie postihuje ľudí od 55 rokov. Čo rakovinu pľúc spôsobuje a aké sú jej príznaky? Existujú efektívne spôsoby, ako ju včas odhaliť? Prezradíme vám rizikové faktory,…

Čítať