dobry-zly-cholesterol

Rozlišujme dobrý a zlý cholesterol: Ako bojovať s tým, čo nám škodí?

Pojem cholesterol väčšina z nás vníma negatívne. Nečudo, ak má niekto zvýšené hodnoty cholesterolu, zväčša to signalizuje zdravotné komplikácie. Kedy je najvyšší čas s tým niečo robiť a riešiť to? A vedeli ste, že cholesterol môže byť aj dobrý? Čo je cholesterol? Ide o tukovú látku vyskytujúcu sa v krvi, ktorú potrebujeme na správne fungovanie…

cistenie-zubov

Čistenie zubov ako každodenný rituál: Zubná kefka stačiť nebude

Čistenie zubov, to už dávno nie sú iba povinné dve minútky pred spaním. Každý dentálny hygienik dobre vie, že k štandardnej zubnej kefke si je potrebné zaobstarať aj kefku či niť na čistenie medzizubných priestorov. Aká starostlivosť o zuby je primeraná, aby sme predišli vzniku zubných a medzizubných kazov? Pravidelná rutina pri čistení zubov Čistenie…

upchaty-nos

Uvoľnite si upchatý nos rýchlo a účinne! Ako na to?

Problémy s upchatým nosom sú v jesennom sychravom počasí častým problémom. Trápia mnohé deti, ale aj dospelých. Ako sa s nimi vysporiadať a správne odhaliť príčinu upchatia nosa? Prinášame vám niekoľko overených tipov a rád na upchatý nos, ktoré spoľahlivo fungujú. Trápenie s upchatým nosom Nepríjemný pocit upchatého nosa pozná asi každý. Zvyčajne sa spája…

nafuknute-brucho

Stop nafúknutému bruchu! Dajte šancu vláknine a pohybu!

Nepríjemný pocit nafúknutia môže mať viacero príčin. Niekedy je za tým nevhodná strava, inokedy ide o vážnejší zdravotný problém. Pravdou je, že aj pri zdravom spôsobe života a stravovania sa stane, že nám jedlo celkom „nesadne“. Ale čo ak nás nafúknuté brucho trápi častejšie? Čo robiť a ako tomu predchádzať, aby ste nemuseli navštíviť lekára?…

bolest-hlavy-migrena

Zbavte sa bolesti hlavy tu a teraz! Overené tipy na migrénu

Bolesť hlavy vie slušne potrápiť. Nemôžeme sa kvôli tomu sústrediť, bolia nás oči, niekedy až korienky vlasov a nemáme energiu vôbec na nič. Čo ju vyvoláva a aké druhy tejto nepríjemnej bolesti poznáme? Prinášame vám účinné tipy, ako zmierniť bolesť hlavy, ktorá môže prerásť až do migrény. Migréna nie je „len“ bolesť hlavy Bolesti hlavy…

Chronicka Unava

Trápi vás chronická únava? Najčastejšie príčiny, ktoré ju vyvolávajú

Cítite sa unavení a bez energie? A trápi vás, že ten pocit neprechádza? Možno je za tým chronická únava, ktorá trápi mnoho ľudí rôzneho veku. Koho ohrozuje najviac a čo všetko ju zapríčiňuje? Vieme chronickú únavu účinne a natrvalo odstrániť? Chronická únava nie je prejavom lenivosti Chronická únava známa aj ako chronický únavový syndróm nie…

vysoky-krvny-tlak

Bojujete s hypertenziou? Spôsoby, ako znížiť vysoký krvný tlak

V mnohých prípadoch prichádza nenápadne, potichu a pomaly, neraz úplne bez príznakov, avšak o to je nebezpečnejší. Strašiak, ktorý môže viesť k závažným srdcovým chorobám aj mozgovej príhode – vysoký krvný tlak. Ako mu predísť a správne ho liečiť? Prezradíme vám niekoľko účinných spôsobov, ako znížiť tlak, prípadne sa s hypertenziou ani nikdy nestretnúť. Definícia…