V súčasnom svete plnom dezinformácií, ktoré sa na nás valia z každej strany, je viac ako inokedy dôležité porozumieť vlastnému mozgu. Ako funguje, ako vyhodnocuje informácie a čo stimuluje činnosť mozgu? Ľudský mozog neustále skúma prostredie a vyhodnocuje potenciálne riziko. Častokrát sa rozhodujeme na základe skúseností z minulosti, či toho, čo sme sa naučili v…
Chcete sa zbaviť únavy a úzkosti? Chýba vám pokoj a neviete sa uvoľniť? V tom prípade začnite dýchať. Overené dychové cvičenia proti stresu a iným ťažkostiam vás dokážu nabiť energiou, o akej ste ani netušili, že sa vo vás skrýva. Spoznajte silu správneho dýchania a naučte sa ovládať svoje telo aj myseľ. Význam dychových cvičení…
Bicyklovanie zlepšuje kondíciu, silu a dodáva energiu. Dokázateľne sa zvyšuje kapacita pľúc a zefektívňuje sa fungovanie srdca a krvných ciev. Zvýšený prietok krvi v tele umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka za kratší čas, čo prispieva aj k zníženiu hmotnosti. Aké ďalšie pozitívne účinky cyklistiky na zdravie poznáme? Prezradíme vám 7 vynikajúcich benefitov, ktoré prináša pravidelné…
Pot je prirodzený a prospešný. Vyplavujú sa tým z tela škodliviny a organizmus sa ochladzuje. Avšak keď sa človek potí neustále, dokonca aj v noci, môže to signalizovať vážnejšie zdravotné komplikácie. Kedy hovoríme o nadmernom potení a prečo vzniká? V článku vám prezradíme účinné spôsoby, ako sa dá nadmerné potenie kontrolovať. Zaberá použitie antiperspirantu a…
Potravinové intolerancie môžu byť nepríjemné a dokonca aj nebezpečné, ak nie sú včas diagnostikované a správne liečené. V tomto článku sa dozviete o najčastejších potravinových intoleranciách, ako ich rozpoznať a čo urobiť, aby sa im predišlo. Čo je to potravinová intolerancia? Potravinová intolerancia je spôsob reakcie organizmu na konzumáciu určitej potraviny. Ide o enzymatickú poruchu,…
Prehliadka u gynekológa je bežnou súčasťou života každej ženy, ktorá sa stará o svoje zdravie. Obzvlášť v tehotenstve je veľmi dôležité nič nepodceniť a sledovať svoj zdravotný stav. Kedy je dobré navštíviť gynekológa a oznámiť mu, že ste tehotná? A aké vyšetrenia vás počas deviatich mesiacov gravidity čakajú? Základné tehotenské vyšetrenia a tehotenská knižka Zdravá…
Zápach z úst môže byť pre vás aj vaše okolie veľmi nepríjemným problémom. Najhoršie je, že mnoho ľudí ani nevie, že týmto problémom trpí. Prečo zápach z úst vzniká, s čím súvisí a ako sa ho možno efektívne zbaviť? Prezradíme vám, ako sa zbavíte nepríjemného zápachu z úst, a to pomocou jednoduchých a účinných spôsobov.…
Trápi vás častá chorobnosť a slabá odolnosť organizmu? V tom prípade je najvyšší čas, aby ste sa zamysleli nad príčinami a hľadali spôsoby, ako to zmeniť. Tento článok obsahuje 10 tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu imunitu. Zahrnuté sú jednoduché spôsoby, ako zvýšiť odolnosť vášho tela voči chorobám vrátane zdravého stravovania, pravidelného cvičenia a dostatočného…
Počúvanie hlasnej hudby alebo pracovanie v hlučnom prostredí môže poškodiť náš sluch. Často to vedie až k trvalým poškodeniam a doživotným zdravotným následkom. V tomto článku sa dozviete, ako chrániť svoj sluch a účinne predchádzať jeho poškodeniu. Problémy so sluchom Poškodenie sluchu je často neviditeľný problém, ktorý trápi čoraz viac ľudí. Štatistiky sú neúprosné, v…