Zobudíme sa a pri pohľade do zrkadla sa vôbec nespoznávame. Naša tvár je opuchnutá a pôsobí unavene, jednoducho vyzerá akosi inak. Pocit, ktorý niekedy zažil asi každý z nás.
Ranný opuch je bežný jav, ktorý vo väčšine prípadov v priebehu dňa pomerne rýchlo zmizne. Niekedy však môže signalizovať aj vážnejšie ťažkosti. Ako odhaliť, čo za ním stojí, a kedy venovať ranným opuchom zvýšenú pozornosť?
Aké sú dôvody opuchnutej tváre po prebudení?
Počas spánku telo prirodzene zadržiava tekutiny. Keďže nie sme v pohybe a ležíme, voda sa môže hromadiť najmä v oblasti tváre. Aj preto sa ráno objaví opuch pod očami. Dobrou správou je, že zvyčajne po niekoľkých hodinách v stoji a pohybe sa tekutiny prirodzene presunú a opuch zmizne.
Ako vplýva poloha pri spánku na vzhľad?
Aj to, ako spíme, zohráva veľkú rolu, v akom stave sa ráno prebudíme. Spánok na bruchu alebo na boku prispieva k hromadeniu tekutín v tvári. Príliš nízky vankúš zhoršuje odtok tekutín a mierne vyvýšená poloha hlavy pomáha opuch regulovať.
Soľ a alkohol ako dôvody opuchu tváre
To, čo večer konzumujeme, má tiež významný vplyv na našu rannú vizáž. Prehnane slané jedlo, prípadne alkohol pred spaním sa odrazia na našom vzhľade po prebudení. Je to preto, že soľ viaže vodu v tele a alkohol spôsobuje dehydratáciu, na ktorú telo reaguje zadržiavaním tekutín. Výsledkom je opuchnutá tvár, najmä okolie očí.
Hormóny a ich dosah na zdravie a krásu
Hormóny dokážu ovplyvniť mnoho procesov v našom tele, okrem iného aj to, ako hospodári s vodou. Najčastejšie a najvýraznejšie vplývajú na ženský organizmus počas menštruačného cyklu, ako aj v období veľkých hormonálnych zmien, napríklad počas menopauzy. Vtedy býva ranný opuch tváre výraznejší, ale stále dočasný.
Ranný opuch vs. zdravotný problém
Nie každý opuch je dôvodom na obavy. Rozlišujeme bežný ranný opuch a opuchnutie tváre ako signál vážnejšieho problému. Ranný opuch sa objavuje po prebudení, pričom počas dňa ustúpi a nesprevádzajú ho iné ťažkosti.
V prípade, že opuch pretrváva celý deň a nemizne, zhoršuje sa, respektíve sa opakuje častejšie a pridávajú sa k nemu aj ďalšie príznaky, môže to signalizovať vážnejší zdravotný problém.
Kedy môže ísť pri opuchoch tváre o zdravotný problém?
Opuch tváre môže byť v niektorých prípadoch spojený s ochoreniami, napríklad je sprievodným javom problémov s obličkami, alergickej reakcie, prípadne súvisí s ochorením štítnej žľazy, zápalom alebo infekciou. Ak je opuch výrazný, bolestivý alebo sa objaví náhle a nemizne, netreba to ignorovať.
Kedy je nutné opuch tváre riešiť s lekárom?
Ranný opuch tváre je vo väčšine prípadov úplne normálny a neškodný. Pozornosť však zbystrite, ak:
- opuch počas dňa neustupuje,
- objavuje sa pravidelne a zhoršuje sa,
- je spojený s bolesťou, začervenaním tváre alebo inými ťažkosťami.
V takýchto prípadoch je lepšie obrátiť sa na lekára, ktorý stav odborne zhodnotí a vylúči možné zdravotné riziká.
