Depresia, ochorenie dnešnej doby? Tí, ktorí majú skúsenosť s depresiou, prirovnávajú stavy s ňou súvisiace k najhorším telesným bolestiam. Štatisticky sa vyskytuje viac u žien ako u mužov. Spôsobená môže byť rozdielom medzi pohlaviami, hormonálnymi zmenami, ale aj genetickou predispozíciou. Ako zvládať depresiu – dá sa to aj bez odbornej pomoci a liečby? Definícia depresie…
Sexuálna aktivita so sebou prináša mnohé riziká a výzvy, ako sa pred nimi účinne chrániť. Najdôležitejšia je zodpovednosť a prevencia, avšak čo presne je stopercentná ochrana pred sexuálnymi chorobami? Viete, ako nechytiť a nešíriť sexuálne prenosné ochorenia? Aké pohlavné choroby poznáme? Pohlavné choroby sú infekčné ochorenia, ktoré sa prenášajú pohlavným stykom alebo iným kontaktom. Medzi…
Nikdy nevieme, kedy sa nám môže zísť ovládanie základných pravidiel poskytovania prvej pomoci. Avšak vedieť podať prvú pomoc človeku v bezvedomí či v šoku je rozhodne užitočné. Prvá pomoc je pomerne jednoduchá v prípade, že chceme pomôcť a ovládame základné zručnosti. Viete, aké to sú a ako poskytnúť prvú pomoc? Postup poskytnutia prvej pomoci Správne…
Kilogramy vám lietajú hore dole, vypadávajú vám vlasy a ste celkom bez energie? Príčinou spomenutých problémov môže byť aj štítna žľaza. Viete, akú funkciu má štítna žľaza v ľudskom organizme a ako sa prejavuje porucha štítnej žľazy? Čo je štítna žľaza? Štítna žľaza je orgán v našom tele nachádzajúci sa v dolnej časti krku pred…
Leto je v plnom prúde a s ním aj čas dovoleniek a slnenia. Plánujete opálenie do bronzova a tešíte sa, ako si spoločný čas pri vode užijete s celou rodinkou? Nezabudnite na dobrú ochranu pred slnkom, ktoré je čoraz agresívnejšie a vyberá si to svoju daň v podobe zvýšeného výskytu rakoviny kože, úpalov a ďalších…
Rakovina pľúc trápi ľudí na celom svete a týka sa aj Slovenska. Každý rok u nás rastie počet onkologických pacientov, pričom pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa zvyšuje s vekom – najčastejšie postihuje ľudí od 55 rokov. Čo rakovinu pľúc spôsobuje a aké sú jej príznaky? Existujú efektívne spôsoby, ako ju včas odhaliť? Prezradíme vám rizikové faktory,…
V súčasnom svete plnom dezinformácií, ktoré sa na nás valia z každej strany, je viac ako inokedy dôležité porozumieť vlastnému mozgu. Ako funguje, ako vyhodnocuje informácie a čo stimuluje činnosť mozgu? Ľudský mozog neustále skúma prostredie a vyhodnocuje potenciálne riziko. Častokrát sa rozhodujeme na základe skúseností z minulosti, či toho, čo sme sa naučili v…
Chcete sa zbaviť únavy a úzkosti? Chýba vám pokoj a neviete sa uvoľniť? V tom prípade začnite dýchať. Overené dychové cvičenia proti stresu a iným ťažkostiam vás dokážu nabiť energiou, o akej ste ani netušili, že sa vo vás skrýva. Spoznajte silu správneho dýchania a naučte sa ovládať svoje telo aj myseľ. Význam dychových cvičení…
Bicyklovanie zlepšuje kondíciu, silu a dodáva energiu. Dokázateľne sa zvyšuje kapacita pľúc a zefektívňuje sa fungovanie srdca a krvných ciev. Zvýšený prietok krvi v tele umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka za kratší čas, čo prispieva aj k zníženiu hmotnosti. Aké ďalšie pozitívne účinky cyklistiky na zdravie poznáme? Prezradíme vám 7 vynikajúcich benefitov, ktoré prináša pravidelné…