depresia

Depresia: Čo ju spôsobuje a ako ju prekonať?

Depresia, ochorenie dnešnej doby? Tí, ktorí majú skúsenosť s depresiou, prirovnávajú stavy s ňou súvisiace k najhorším telesným bolestiam. Štatisticky sa vyskytuje viac u žien ako u mužov. Spôsobená môže byť rozdielom medzi pohlaviami, hormonálnymi zmenami, ale aj genetickou predispozíciou. Ako zvládať depresiu – dá sa to aj bez odbornej pomoci a liečby? Definícia depresie…

Čítať
sexualne-prenosne-choroby

Ako sa chrániť pred sexuálne prenosnými chorobami?

Sexuálna aktivita so sebou prináša mnohé riziká a výzvy, ako sa pred nimi účinne chrániť. Najdôležitejšia je zodpovednosť a prevencia, avšak čo presne je stopercentná ochrana pred sexuálnymi chorobami? Viete, ako nechytiť a nešíriť sexuálne prenosné ochorenia? Aké pohlavné choroby poznáme? Pohlavné choroby sú infekčné ochorenia, ktoré sa prenášajú pohlavným stykom alebo iným kontaktom. Medzi…

Čítať
prva-pomoc

Poskytnutie prvej pomoci: Ako pomôcť pri úraze alebo nehode?

Nikdy nevieme, kedy sa nám môže zísť ovládanie základných pravidiel poskytovania prvej pomoci. Avšak vedieť podať prvú pomoc človeku v bezvedomí či v šoku je rozhodne užitočné. Prvá pomoc je pomerne jednoduchá v prípade, že chceme pomôcť a ovládame základné zručnosti. Viete, aké to sú a ako poskytnúť prvú pomoc? Postup poskytnutia prvej pomoci Správne…

Čítať
problemy-so-stitnou-zlazou

Problémy so štítnou žľazou: Ako ich rozpoznať a liečiť?

Kilogramy vám lietajú hore dole, vypadávajú vám vlasy a ste celkom bez energie? Príčinou spomenutých problémov môže byť aj štítna žľaza. Viete, akú funkciu má štítna žľaza v ľudskom organizme a ako sa prejavuje porucha štítnej žľazy? Čo je štítna žľaza? Štítna žľaza je orgán v našom tele nachádzajúci sa v dolnej časti krku pred…

Čítať
rakovina-pluc

Rakovina pľúc: Príznaky a spôsoby jej včasného odhalenia

Rakovina pľúc trápi ľudí na celom svete a týka sa aj Slovenska. Každý rok u nás rastie počet onkologických pacientov, pričom pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa zvyšuje s vekom – najčastejšie postihuje ľudí od 55 rokov. Čo rakovinu pľúc spôsobuje a aké sú jej príznaky? Existujú efektívne spôsoby, ako ju včas odhaliť? Prezradíme vám rizikové faktory,…

Čítať
ako-precvicovat-pamat-mozog

Ako si precvičovať pamäť a mozog? Pomôžu hlavolamy

V súčasnom svete plnom dezinformácií, ktoré sa na nás valia z každej strany, je viac ako inokedy dôležité porozumieť vlastnému mozgu. Ako funguje, ako vyhodnocuje informácie a čo stimuluje činnosť mozgu? Ľudský mozog neustále skúma prostredie a vyhodnocuje potenciálne riziko. Častokrát sa rozhodujeme na základe skúseností z minulosti, či toho, čo sme sa naučili v…

Čítať
dychove-cvicenia

Jednoduché dychové cvičenia na zlepšenie fyzického a duševného zdravia

Chcete sa zbaviť únavy a úzkosti? Chýba vám pokoj a neviete sa uvoľniť? V tom prípade začnite dýchať. Overené dychové cvičenia proti stresu a iným ťažkostiam vás dokážu nabiť energiou, o akej ste ani netušili, že sa vo vás skrýva. Spoznajte silu správneho dýchania a naučte sa ovládať svoje telo aj myseľ. Význam dychových cvičení…

Čítať
bicyklovanie-rodina

7 pozitívnych účinkov bicyklovania na zdravie človeka

Bicyklovanie zlepšuje kondíciu, silu a dodáva energiu. Dokázateľne sa zvyšuje kapacita pľúc a zefektívňuje sa fungovanie srdca a krvných ciev. Zvýšený prietok krvi v tele umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka za kratší čas, čo prispieva aj k zníženiu hmotnosti. Aké ďalšie pozitívne účinky cyklistiky na zdravie poznáme? Prezradíme vám 7 vynikajúcich benefitov, ktoré prináša pravidelné…

Čítať