Kŕčové žily patria medzi najčastejšie zdravotné problémy. Nejde len o estetický nedostatok, kŕčové žily môžu spôsobiť aj bolesť, pocit ťažkých nôh, opuchy, ba dokonca zápal žíl.
Hlavnou príčinou vzniku kŕčových žíl je oslabenie žilových chlopní, ktoré nedokážu dostatočne tlačiť krv smerom nahor. Krv sa začne hromadiť, žily sa rozširujú a vznikajú viditeľné kŕčové žily na stehnách, lýtkach, prípadne vnútorné kŕčové žily. K rizikovým faktorom patria sedavé zamestnanie, dlhé státie, genetika, obezita, tehotenstvo aj nevhodná obuv.
Ako predísť vzniku kŕčových žíl?
Najúčinnejšou prevenciou je fyzická aktivita, ktorá rozhýbe lýtkové svaly. Pomáhajú chôdza, plávanie, cyklistika a jednoduché cviky na kŕčové žily, ako napríklad krúženie členkami, dvíhanie sa na špičky a krátke prechádzky. Tým sa prirodzene podporí cirkulácia krvi a zníži tlak v žilách.
Kompresívna terapia kŕčových žíl
Efektívnym spôsobom, ako predísť vzniku kŕčových žíl alebo zredukovať už existujúce žily na nohách, sú kompresívne pomôcky. Kompresívne podkolienky na kŕčové žily, kompresné návleky či kompresné pančuchy patria medzi najúčinnejšie možnosti prevencie. Ich jemný tlak zlepšuje žilový návrat a odľahčuje namáhané žily. Sú vhodné aj pri dlhom cestovaní, kŕčových žilách v tehotenstve alebo pri statickej práci v stoji aj sede.
Vhodná obuv a zdravá strava na podporu krvného obehu
Nevhodná obuv môže spôsobovať vznik kŕčových žíl a hrozí aj syndróm unavených nôh. Obzvlášť veľmi vysoké podpätky a úplne ploché topánky zhoršujú prácu svalovej pumpy. Najlepšia je mäkká obuv s podpätkom od 2 do 4 centimetrov.
Rovnako dôležité sú správna strava a pravidelný pitný režim. Potraviny bohaté na rutín, vitamín C a antioxidanty, ako citrusy, pohánka, čučoriedky a zelená listová zelenina, predchádzajú kŕčovým žilám. Pre zdravie nôh sú prospešné aj omega-3 mastné kyseliny a vláknina.
Domáca liečba a starostlivosť o kŕčové žily
Domáca liečba kŕčových žíl zahŕňa studené sprchy nôh, masáže či vykladanie nôh nad úroveň srdca. Pomôcť môžu aj kvalitné masti a krémy na kŕčové žily, ktoré zmierňujú pocit ťažoby a únavy nôh, no nevyriešia už vzniknuté veľké varixy – veľké kŕčové žily.
Kedy je nutné odborné riešenie kŕčových žíl?
Ak kŕčové žily bolia, je viditeľný opuch, zápal alebo rozšírené žily, je vhodné navštíviť odborníka. Ten po posúdení stavu varixov navrhne vhodnú liečbu. K dispozícii sú laserové odstránenie kŕčových žíl, skleroterapia (minimálne invazívny zákrok na liečbu malých kŕčových žíl vstrekovaním špeciálneho roztoku alebo peny do postihnutej oblasti) alebo operácia. Pri závažnejších príznakoch môžu byť potrebné lieky na kŕčové žily na predpis alebo protizápalové liečivá na kŕčové žily.
Môžu kŕčové žily úplne zmiznúť?
Platí, že čím skôr sa problém s kŕčovými žilami začne riešiť, tým lepší je výsledok. Menšie žilky sa môžu zlepšiť už pri správnej životospráve a kompresii. Väčšie varixy sa však len tak nestratia, ich trvalé odstránenie je možné len odborným zákrokom.
