Asi každý sa niekedy ocitol v situácii, keď mu každý jeden krok spôsoboval neznesiteľnú bolesť a utrpenie. Dôvodom mohli byť nové nevychodené topánky, prípadne nevhodná obuv vzhľadom na počasie. Tak či onak, výsledkom boli bolestivé a nevzhľadné otlaky na pätách.
Ako ošetriť a zbaviť sa otlakov na nohách? Poradíme vám, ako liečiť otlaky na nohách.
Vznik otlakov
Najviac otlakov vzniká na nohách počas letných mesiacov. V horúčave sa nohy rýchlo potia a puchnú, v dôsledku čoho pokožka sčervenie a bolí. Následne dochádza k vzniku zápalu.
Otlak na nohách nespôsobuje vážne zdravotné ťažkosti, ale je pomerne bolestivý a dlho sa hojí. Ak bolesť ignorujeme a miesto s otlakom sa naďalej dráždi, vznikne pľuzgier plný tekutiny, ktorej úlohou je ochrana citlivej kože. Kontakt s pľuzgierom býva veľmi nepríjemný.
Topánky ako hlavný dôvod vzniku otlakov
Čo spôsobuje vznik otlakov?
- Úzke topánky, ktoré tlačia a na nohách zle sedia.
- Nová, ešte nerozchodená obuv.
- Topánky na vysokých opätkoch.
- Veľmi pevné topánky, ktoré sa otierajú o nohy.
- Obuv bez ponožiek.
- Netypický tvar chodidiel, ktorý vplýva na uloženie nôh v topánkach.
- Zdravotné ťažkosti súvisiace s chodidlami – napríklad haluxy (vybočené palce).
- Dlhé státie, chôdza či beh.
- Nesprávne držanie tela pri chôdzi.
- Dostupujete na vnútorný alebo vonkajší okraj chodidla.
Liečba otlakov
Prvá pomoc pri otlakoch na päte je prelepenie postihnutého miesta náplasťou. V prípade, že už vznikol pľuzgier, slúži náplasť nielen ako tlmič nárazov, ale aj ako ochrana pred vznikom zápalu. Ak pľuzgier praskne, s dezinfekciou narábajte opatrne, celkom postačí voda – alkohol hojenie skôr spomalí.
Domáce recepty na otlaky
- Sóda bikarbóna s rumančekom – doprajte si nožný kúpeľ v zmesi z rumančeka a kuchynskej sódy. Stačí 15 minút a rana sa viditeľne zacelí.
- Žihľava na otlaky – stonky a listy žihľavy namočte na niekoľko hodín do studenej vody, následne ju vylúhujte a prevarte. V tomto vývare si poriadne vymočte nohy.
- Cibuľa a cesnak na dezinfekciu otlaku – plátky cibule alebo cesnaku si priložte na otlaky a päty prelepte na noc náplasťou.
Prevencia pred vznikom otlakov
- Uprednostnite pohodlnú obuv, ktorá vám dobre padne.
- Nové topánky po kúpe dobre roztiahnite – nevyberajte sa v nich hneď po nákupe na dlhú prechádzku či párty!
- Lodičky s vysokým podpätkom si obúvajte len v nevyhnutných prípadoch.
- Ak sa vaše nohy rýchlo potia, často si obmieňajte ponožky, aby ste predišli zvýšenej vlhkosti.
- Preventívne majte vždy pri sebe náplasti do topánok, prípadne chrániče pred otlakmi.
V prípade častého výskytu otlakov a pľuzgierov siahnite po špeciálnych zdravotníckych pomôckach proti otlakom na nohách
