Rednutie kostí zvané osteoporóza je pomerne rozšírené ochorenie. Trápi značnú časť populácie a aj to je dôvod, prečo by sme sa o ňu mali zaujímať.
Čo by ste o tejto chorobe mali vedieť, aby ste sa jej vyhli, respektíve ju spozorovali včas? A dá sa osteoporóza vyliečiť?
Čo je to osteoporóza?
Osteoporóza je choroba zvaná aj rednutie kostí. Dochádza pri nej k výraznému úbytku kostnej hmoty, poruchám stavby kostí a zvýšenej frekvencii rozličných zlomenín. Trpí ňou približne 8 percent celosvetovej populácie. Považujeme ju za epidemické civilizačné ochorenie.
To, či aj vás trápi rednutie kostí, sa najistejšie odhalí pomocou denzitometrie, prípadne je účinným doplnkovým vyšetrením sledovanie koncentrácie kostných markerov, ktoré poskytne cenné informácie o intenzite straty kostnej hmoty.
Dôležitá prevencia pred vznikom osteoporózy
Pri osteoporóze sa kosti stenčujú a sú čoraz krehkejšie, pričom môže dôjsť až k ich porušeniu. Včasným diagnostikovaním a správne nastavenou liečbou sa však dá predísť mnohým ďalším komplikáciám – najčastejšie zlomeninám.
Rednutie kostí sa spája s mnohými rizikovými faktormi ako predčasná menopauza, chronické ochorenie obličiek, anorexia, problémy s pečeňou a mnohými ďalšími pridruženými chorobami. Ak máte podozrenie na osteoporózu, určite neváhajte a absolvujte neinvazívne vyšetrenie – tzv. denzitometriu. Ide o rýchlu a veľmi presnú diagnostiku, ktorá určí hustotu kostí a slúži ako výborná prevencia.
Avšak ak už osteoporózou trpíte, na monitorovanie liečby sú vhodnejšie biochemické kostné markery.
Ako bojovať proti rednutiu kostí?
Hoci je osteoporóza vo väčšine prípadov podmienená geneticky, je v našich silách mnohé ovplyvniť. Čo možno urobiť pre to, aby sa nás rednutie kostí netýkalo?
- Zdravý životný štýl – nefajčiť, nepiť kofeínové nápoje, vyhýbať sa alkoholu, pravidelný pitný režim a pohyb.
- Vhodné stravovanie – dostatok vápnika, vitamínu D a vitamínu K.
- Dostatočná hladina estrogénu – u žien klesá po menopauze (vhodná je hormonálna liečba, prípadne užívanie fytoestrogénov – sója).
- Sledovanie hladín testosterónu – u mužov po andropauze sa odporúča užívanie testosterónu (výlučne pod dohľadom lekára).
