Správna starostlivosť o zuby v detstve ovplyvňuje zdravie na celý život

Prečo je dôležité osvojiť si návyky ústnej hygieny od raného detstva? Ako prispievajú prevencia zubných kazov a pravidelné preventívne prehliadky u zubára k zníženiu rizika zdravotných problémov v dospelosti? Úloha stravy pri zdraví zubov a tipy, ako umývať zuby deťom. Najčastejšie ochorenia ústnej dutiny v detstve Podobne ako dospelých, aj deti môžu postihnúť rôzne ochorenia…

Čítať

Detoxikácia tela: Pravda a mýty o očiste organizmu

Čo je skutočne účinné pri detoxikácii tela a ktoré metódy sú len mýty? Akú úlohu zohrávajú pečeň a obličky pri prirodzenom čistení organizmu? Ponúkame vám cenné rady na podporu zdravia prostredníctvom vyváženej stravy. Naučte sa, ako sa vyhnúť nezmyselným detoxikačným kúram a ozdravte svoje telo i myseľ. Detox tela Detoxikácia je proces, pri ktorom sa…

Čítať

Ako sa vyrovnať so syndrómom vyhorenia?

Vyhorenie – pojem, s ktorým sa v súčasnosti často stretávame. Čo znamená a aké sú najčastejšie symptómy a príčiny syndrómu vyhorenia?  Poskytneme vám cenné tipy na obnovenie energie a vytváranie zdravých návykov. Poradíme, ako zvládať pracovný stres a nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom. Tiež sa dozviete, kedy vyhľadať odbornú pomoc pri vyhorení. Syndróm…

Čítať

Ako správne zvládnuť alergiu na peľ?

Alergia na peľ, známa ako senná nádcha, je celosvetovo rozšírené ochorenie. Trpí ním čoraz viac ľudí, pričom môže vzniknúť v každom veku. Nepríjemná je aj neustále sa predlžujúca peľová sezóna. Na výskyt alergie vplývajú znečistenie ovzdušia, stres a globálne otepľovanie, ktoré menia peľovú sezónu. To spôsobuje, že alergikov je čoraz viac. Akú úlohu zohrávajú strava a…

Čítať

Prečo je dôležitý kvalitný spánok a ako ho dosiahnuť?

Akú úlohu zohráva spánok pri správnej regenerácii tela a mozgu? Ktoré návyky môžu zlepšiť kvalitu spánku vrátane vytvorenia spánkovej rutiny a minimalizovania rušivých faktorov? Preskúmame, ako stres a technológie ovplyvňujú spánkový cyklus, a naučíme vás, ako predchádzať nespavosti. Prečítajte si tipy a triky na lepší spánok. Základný význam spánku Spánok je útlmovo-relaxačná fáza organizmu, pri ktorej…

Čítať

Význam kolagénu pre zdravie pokožky, vlasov a kĺbov

Kolagén je pre ľudské telo mimoriadne dôležitý. Organizmus si ho prirodzene vytvára, ale s vekom sa jeho tvorba začína utlmovať. Nedostatok kolagénu sa prejaví okrem iného aj starnutím pokožky a oslabením vlasovej či nechtovej štruktúry. Prečo je kolagén taký dôležitý na udržanie elasticity pokožky, pevnosti vlasov a zdravia kĺbov? Ako ho telo prirodzene produkuje a…

Čítať
popálenina

Prvá pomoc krok za krokom pri popáleninách

Popáleniny patria k najbežnejším domácim úrazom. Až 90 % popálenín nie je závažných a zvládnete ich ošetriť aj doma. Mnoho ľudí však neovláda zásady prvej pomoci po popálení. Ako správne reagovať pri popáleninách? Čo robiť okamžite po popálení a čomu sa vyhnúť, aby sa stav neskomplikoval? Kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc? Poskytneme vám rady…

Čítať
vitamíny pre zdravú pokožku

Ktoré vitamíny sú kľúčové pre zdravú pokožku?

Vedeli ste, že suchá pokožka a nedostatok vitamínov spolu úzko súvisia? Zistite, prečo sú vitamíny A, C, E, D a biotín nevyhnutné pre zdravie pokožky a ako ich správne dopĺňať. Ktoré potraviny a produkty ich obsahujú? Naučte sa jednoduché návyky, ktoré pomôžu zlepšiť kvalitu vašej pleti. Vitamíny na suchú pokožku Suchá pokožka je často priamy…

Čítať
zdravé potraviny pre lepší cholesterol

Prírodné spôsoby na zníženie hladiny cholesterolu

Aké riziká prináša vysoký cholesterol a ako ho možno regulovať prírodnými cestami? Akú úlohu hrajú fyzická aktivita a stres pri regulácii cholesterolu? Zameriame sa na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a antioxidanty. Poskytneme vám jednoduché tipy na zdravý životný štýl a možnosti, ako znížiť cholesterol. Dva základné druhy cholesterolu Cholesterol je špecifický typ…

Čítať