Antioxidanty chránia bunky pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi, čím pomáhajú predchádzať starnutiu a vzniku chronických ochorení. Aké sú ich ďalšie cenné účinky na zdravie? Ktoré potraviny sú najbohatším zdrojom antioxidantov a ako ich prirodzene zaradiť do stravy? Čo sú antioxidanty? Antioxidanty sú látky, ktorých molekuly tlmia účinky kyselín v organizme, čím obmedzujú proces oxidácie v ľudskom…
Aké symptómy môžu signalizovať rakovinu žalúdka? Aké sú rizikové faktory a ako ich možno minimalizovať? Dbajte na pravidelné zdravotné prehliadky, včasnú diagnostiku ochorenia a zdravú prevenciu. Rakovina žalúdka Rakovina žalúdka – karcinóm žalúdka – patrí k veľmi rozšíreným ochoreniam. Ide o zhubný nádor, ktorý sa vyvíja v žalúdku. Veľkým rizikom tejto formy rakoviny je, že…
Ako omega-3 mastné kyseliny podporujú zdravie srdca, mozgu a kĺbov? Ktoré potraviny sú ich najbohatšími zdrojmi a ako ich zaradiť do zdravého jedálnička? Preskúmame ich úlohu pri znižovaní zápalov a cholesterolu a poskytneme vám cenné tipy na doplnenie omega-3 mastných kyselín prostredníctvom suplementov. Význam omega-3 mastných kyselín pri fungovaní organizmu Omega-3 mastné kyseliny, označované aj…
Prečo je hydratácia dôležitá na reguláciu teploty tela a správne fungovanie orgánov počas leta? Ako rozpoznať príznaky dehydratácie? Prinášame vám cenné tipy, ako zvýšiť príjem tekutín prostredníctvom potravín a nápojov, a poradíme, ako si vytvoriť zdravé návyky hydratácie. Význam vody v ľudskom tele Voda tvorí približne 60-70 % hmotnosti dospelého človeka, a preto je nevyhnutná…
Prečo je dôležité osvojiť si návyky ústnej hygieny od raného detstva? Ako prispievajú prevencia zubných kazov a pravidelné preventívne prehliadky u zubára k zníženiu rizika zdravotných problémov v dospelosti? Úloha stravy pri zdraví zubov a tipy, ako umývať zuby deťom. Najčastejšie ochorenia ústnej dutiny v detstve Podobne ako dospelých, aj deti môžu postihnúť rôzne ochorenia…
Čo je skutočne účinné pri detoxikácii tela a ktoré metódy sú len mýty? Akú úlohu zohrávajú pečeň a obličky pri prirodzenom čistení organizmu? Ponúkame vám cenné rady na podporu zdravia prostredníctvom vyváženej stravy. Naučte sa, ako sa vyhnúť nezmyselným detoxikačným kúram a ozdravte svoje telo i myseľ. Detox tela Detoxikácia je proces, pri ktorom sa…
Vyhorenie – pojem, s ktorým sa v súčasnosti často stretávame. Čo znamená a aké sú najčastejšie symptómy a príčiny syndrómu vyhorenia? Poskytneme vám cenné tipy na obnovenie energie a vytváranie zdravých návykov. Poradíme, ako zvládať pracovný stres a nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom. Tiež sa dozviete, kedy vyhľadať odbornú pomoc pri vyhorení. Syndróm…
Alergia na peľ, známa ako senná nádcha, je celosvetovo rozšírené ochorenie. Trpí ním čoraz viac ľudí, pričom môže vzniknúť v každom veku. Nepríjemná je aj neustále sa predlžujúca peľová sezóna. Na výskyt alergie vplývajú znečistenie ovzdušia, stres a globálne otepľovanie, ktoré menia peľovú sezónu. To spôsobuje, že alergikov je čoraz viac. Akú úlohu zohrávajú strava a…
Akú úlohu zohráva spánok pri správnej regenerácii tela a mozgu? Ktoré návyky môžu zlepšiť kvalitu spánku vrátane vytvorenia spánkovej rutiny a minimalizovania rušivých faktorov? Preskúmame, ako stres a technológie ovplyvňujú spánkový cyklus, a naučíme vás, ako predchádzať nespavosti. Prečítajte si tipy a triky na lepší spánok. Základný význam spánku Spánok je útlmovo-relaxačná fáza organizmu, pri ktorej…
Kolagén je pre ľudské telo mimoriadne dôležitý. Organizmus si ho prirodzene vytvára, ale s vekom sa jeho tvorba začína utlmovať. Nedostatok kolagénu sa prejaví okrem iného aj starnutím pokožky a oslabením vlasovej či nechtovej štruktúry. Prečo je kolagén taký dôležitý na udržanie elasticity pokožky, pevnosti vlasov a zdravia kĺbov? Ako ho telo prirodzene produkuje a…
Popáleniny patria k najbežnejším domácim úrazom. Až 90 % popálenín nie je závažných a zvládnete ich ošetriť aj doma. Mnoho ľudí však neovláda zásady prvej pomoci po popálení. Ako správne reagovať pri popáleninách? Čo robiť okamžite po popálení a čomu sa vyhnúť, aby sa stav neskomplikoval? Kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc? Poskytneme vám rady…
Vedeli ste, že suchá pokožka a nedostatok vitamínov spolu úzko súvisia? Zistite, prečo sú vitamíny A, C, E, D a biotín nevyhnutné pre zdravie pokožky a ako ich správne dopĺňať. Ktoré potraviny a produkty ich obsahujú? Naučte sa jednoduché návyky, ktoré pomôžu zlepšiť kvalitu vašej pleti. Vitamíny na suchú pokožku Suchá pokožka je často priamy…
Aké riziká prináša vysoký cholesterol a ako ho možno regulovať prírodnými cestami? Akú úlohu hrajú fyzická aktivita a stres pri regulácii cholesterolu? Zameriame sa na potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, vlákninu a antioxidanty. Poskytneme vám jednoduché tipy na zdravý životný štýl a možnosti, ako znížiť cholesterol. Dva základné druhy cholesterolu Cholesterol je špecifický typ…
Anémia je ochorenie, ktoré má zvyčajne pozvoľný nástup. Medzi jej základné príznaky, ktoré sú nápomocné pri určení diagnózy, patria nápadná bledosť, zvýšená únava, znížená výkonnosť, celková slabosť a tachykardia. Aké sú rozdiely medzi rôznymi typmi anémie? Akú úlohu zohrávajú pri jej prevencii železo a vitamíny? A kedy je pri anémii nutné vyhľadať lekársku pomoc? Čo…
Obličky – známe aj ako ľadviny – sú párový, životne dôležitý orgán fazuľovitého tvaru. Pre život človeka sú obličky nevyhnutné rovnako ako mozog a srdce. Čo hrozí, keď obličky prestanú správne fungovať? Aké sú príčiny poškodenia obličiek a možnosti liečby? Funkcia obličiek Základnou funkciou obličiek je filtrovať krv – z tela vylučujú odpadové látky a…
Čistenie uší je pre mnohých ľudí problémom. Používanie klasických vatových tyčiniek im spôsobuje problémy a preplachovanie uší ušným sprejom nepovažujú za dostatočné. Existuje aj iný spôsob čistenia uší? Počuli ste už o ušných sviečkach? Čistenie uší ušnými sviečkami Ušné sviečky patria k šetrným spôsobom čistenia uší. Ide o prírodné produkty, vyrobené zo včelieho vosku, z…
Význam kyseliny listovej sa zdôrazňuje najmä v období tehotenstva. Tento vitamín je však dôležitý nielen pre budúce mamičky, ale rovnako ho ocenia aj ženy v plodnom veku a muži. Akými priaznivými účinkami disponuje kyselina listová, kde v strave sa nachádza a ako ju užívať? Čo je kyselina listová? Kyselina listová sa radí k vitamínom skupiny…
Bojujete s bolesťou a stuhnutosťou kĺbov? Čo to spôsobuje a čo to môže znamenať? Niekedy je za tým zlé držanie tela, inokedy to signalizuje artrózu. Aké sú najčastejšie príznaky a príčiny tohto ochorenia? A aké spôsoby liečby artrózy poznáme? Čo je to artróza? Artróza môže postihnúť každý kĺb. Najčastejšie sa objavujev krčnej a driekovej časti…
Asi každý sa niekedy ocitol v situácii, keď mu každý jeden krok spôsoboval neznesiteľnú bolesť a utrpenie. Dôvodom mohli byť nové nevychodené topánky, prípadne nevhodná obuv vzhľadom na počasie. Tak či onak, výsledkom boli bolestivé a nevzhľadné otlaky na pätách. Ako ošetriť a zbaviť sa otlakov na nohách? Poradíme vám, ako liečiť otlaky na nohách. Vznik…
Mávate pocit, že vás bolí každá kosť v celom tele? Či už ide o občasné trápenie, alebo pravidelné zdravotné problémy, bolesť kostí môže byť veľmi znepokojivá. Aké sú možné príčiny bolesti kostí a možnosti jej riešenia či liečby? Od únavy cez úrazy až po choroby – zistite, čo je skutočne za bolesťou kostí. Bolesť kostí…
Máte pocit, že sa stravujete nezdravo, respektíve jete priveľa cukrov? Nemusí ísť len o bežné sladkosti – cukor sa vyskytuje doslova na každom rohu. Vedeli ste, že cukor sa „skrýva“ aj v pečive, kečupe alebo trvanlivom mlieku? Ako si efektívne odsledovať hladinu cukru v krvi? Prinášame jednoduché a praktické rady na efektívne zníženie hladiny cukru…
Aký je význam zinku pre organizmus? Čo viete o jeho úlohách a ako sa prejavuje jeho nedostatok v ľudskom tele? V ktorých potravinách sa vyskytuje a aké sú ďalšie možnosti jeho doplnenia? Poskytneme vám cenné informácie o význame zinku pre zdravie aj o tom, ako zinok užívať. Zinok a jeho význam pre ľudské telo Zinok…
Stukovatenie pečene je problém, ktorý trápi čoraz viac ľudí. Najhoršie na tom je, že mnoho z nich o tom ani netuší. Viditeľné príznaky ochorenia sa totiž začnú prejavovať až v momente, kedy je už choroba v pokročilom štádiu. Čo je stukovatená pečeň, ako sa prejavuje a dá sa proti tomu účinne bojovať? Problém súčasnosti zvaný…
Tetánia – tetanický záchvat je stav organizmu, ktorý spôsobuje zvýšenú nervovo-svalovú dráždivosť. Dochádza pri nej k nadmernej stimulácii centrálneho a periférneho nervového systému z dôvodu poklesu, respektíve nerovnováhy elektrolytov v ľudskom tele. Prejavuje sa mnohými príznakmi ako brnenie prstov, hyperventilácia, panické ataky či svalové kŕče. Príčiny tetánie Príznaky tetanického záchvatu Tetanický záchvat sa príznakmi podobá…
Ovady a komáre – bodavý hmyz, ktorý je počas leta veľmi otravný. Najaktívnejšie sú vo veľkých horúčavách a sparnom počasí krátko pred dažďom. Ako sa pred ovadmi chrániť a užiť si pobyt pri vode a na slnku bez nepríjemných štípancov? Čo pomáha, ak sa uštipnutiu ovadom predsa len nevyhnete? Štípanec od ovada Ovady sa vyskytujú…
Štípanec od hmyzu môže poriadne potrápiť. Najmä ak ho včas a správne neošetríte, hrozia svrbenie, pľuzgiere a niekedy aj infekcia. Skutočne – uštipnutie ovadom a komárom nie je iba nepríjemné, ale často aj zdraviu nebezpečné. Hmyz totiž prenáša rozličné ochorenia, preto sa odporúča štípanec umyť a dezinfikovať. Aké domáce metódy na zmiernenie opuchov a začervenania…
Ak máte na očnom viečku hrčku, prípadne vám opuchlo celé viečko a trápi vás bolesť a pálenie, neprepadajte panike. Možno je za tým infekcia, ktorá spôsobuje jačmeň na oku. Ide o nebezpečné ochorenie, alebo sa ho zbavíte poľahky aj bez lekárskej pomoci? Prejavy infekcie oka Jačmeň na oku (hordeolum) je bežné infekčné ochorenie, ktoré spôsobuje…
Sedavý spôsob života, nesprávna životospráva aj genetické predispozície. Toto všetko má vplyv na vznik hemoroidov – ochorenia, ktorým trpí viac ako polovica ľudí nad 50 rokov. Aké sú najčastejšie prejavy tejto choroby, ako hemoroidy liečiť a ako im účinne predchádzať? Príčina vzniku hemoroidov Hemoroidy, známe aj ako „zlatá žila“ sú rozšírené žily v okolí konečníka,…
Úloha imunitného systému je jasná – chrániť organizmus pred nebezpečnými vonkajšími vplyvmi. Ak táto ochrana zlyháva a telo začne produkovať protilátky, ktoré negatívne vplývajú na vlastné zdravé bunky, hovoríme o autoimunitnom ochorení. Aké autoimunitné choroby poznáme, aké sú ich prejavy a dá sa s nimi plnohodnotne žiť? Aké autoimunitné ochorenia poznáme? Počet ľudí, ktorí trpia…
Streptokok – kto by sa niekedy v živote nestretol s týmto pojmom? Nečudo, ide totiž o veľkú skupinu druhov baktérií, ktoré napádajú orgány aj kožu človeka a vyvolávajú rôzne ochorenia. Aké choroby môže streptokok spôsobiť a aké sú príznaky, diagnostika a možnosti liečby chorôb, ktoré má na svedomí táto baktéria? Streptokokové baktérie Streptokoky sú baktérie…
Angína je častým detským ochorením, avšak nevyhýba sa ani dospelým. Zvyčajne sa prejavuje bolesťou hrdla a začervenanými až opuchnutými mandľami. Aké sú ďalšie príznaky angíny a diagnostické postupy infekcie hrdla? Ako rozpoznať angínu včas a efektívne zvládnuť jej liečbu? Čo je to angína? Angína (angina pectoris) – odborne tonzilitída je zápal krčných mandlí. Mandle fungujú…
Na udržanie optimálnej váhy je nutné riadiť sa jednoduchou rovnicou – príjem energie by sa mal rovnať jej výdaju. Pomer energetického príjmu a výdaja je dôležitý faktor, ktorý určuje telesnú hmotnosť a ovplyvňuje aj fungovanie metabolizmu organizmu. Aký je význam sledovania kalorického príjmu a dosiahnutie ideálnej hmotnosti? Energetický výdaj a príjem Energetický kalorický príjem udáva…
Kým v minulosti museli diabetici dodržiavať prísnu diétu, dnes ponúka diétne stravovanie viac možností. Aké sú hlavné zásady stravovania pre diabetikov? Správne stravovanie pri cukrovke Ak máte cukrovku, dodržiavanie vhodnej stravy je základným pilierom prevencie a liečby tohto ochorenia. Je nutné upraviť stravovacie návyky a nevyhnutnosťou je správne zložený jedálniček. Inak hrozia zdravotné komplikácie, hypoglykémia…
Ukazovateľ body mass index – známy pod skratkou BMI je index telesnej hmotnosti. Predstavuje jednoduchý spôsob, ako zistiť, či máte nadváhu, podváhu, respektíve obezitu. Zistené hodnoty z BMI kalkulačky môžu signalizovať rôzne zdravotné riziká. BMI – index telesnej hmotnosti BMI je významným ukazovateľom celkového zdravia. Body mass index je jedným z užitočných nástrojov na odhad…
Bolesti hrdla sú častým ochorením, s ktorým sa stretávame počas celého roka. Pri virózach je škriabanie v krku a nepríjemná bolesť pri prehĺtaní jedným z prvých príznakov, že sa niečo deje. Identifikujeme bežné príčiny bolesti hrdla a ponúkneme osvedčené domáce prostriedky na zmiernenie nepríjemných symptómov. Kedy sa dá bolesť zvládnuť bez lekára a v akých…
Kolonoskopia – strašiak mnohých pacientov. Prečo je toto preventívne vyšetrenie také neobľúbené a boja sa ho všetci bez rozdielu? Pritom súčasná medicína aj vďaka liekom, ktoré sú podané počas vyšetrenia, zabezpečí bezbolestný priebeh celej procedúry. Pre úspešné absolvovanie kolonoskopie je okrem pokojného priebehu nutná aj dôsledná príprava. Inak hrozí opakovanie tohto nepopulárneho, avšak veľmi prínosného…
Zápal dutín je väčšinou spojený so zápalom sliznice nosa. Typickými prejavmi ochorenia je tupá bolesť hlavy a tváre. Ako liečiť nepríjemný zápal prínosových dutín a ako mu účinne predchádzať? Povieme si všetko dôležité o tomto ochorení, liečbe a prevencii nielen počas zimného obdobia. Príznaky a príčiny zápalu dutín Zápal prínosových dutín – odborne nazývaný sínusitída,…
Problémy s trávením sú súčasťou života každého z nás. Stačí sa prejesť počas sviatkov či na oslave, dôsledkom čoho prichádzajú ťažkosti ako hnačka, zápcha a s tým súvisiace bolesti brucha. Príčiny vzniku týchto ťažkostí však môžu byť pestrejšie, nielen nezdravé jedlo a alkohol. Často sú za tým tráviace poruchy, zápaly, bolestivá menštruácia alebo závažnejšie choroby…
Menopauza je obdobie v živote, na ktoré sa máloktorá žena teší. Nečudo, ide o koniec jednej významnej životnej etapy a začiatok novej éry. Na čo všetko sa je nutné počas tohto obdobia pripraviť? Je menopauza strašiakom, alebo sa dá zvládnuť s úsmevom na tvári? Čo je menopauza? Menopauza – klimaktérium je prirodzeným procesom, ktorým prechádza…
Vianočné koláčiky sú pre mnohých z nás neoddeliteľnou súčasťou sviatkov. Ak však chceme jesť zdravo, musíme si dávať pozor na množstvo cukru a tuku, ktoré obsahujú. Prinášame vám tipy na trochu iné pečenie vianočných koláčov. Iba zdravé cukry, tuky a ingrediencie ako ovsené vločky, oriešky a sušené ovocie, ktoré sú zárukou chutného zdravého pečiva. Zdravá…
Aby ste si čo najdlhšie zachovali zdravé kĺby, je dobré dodržiavať niekoľko základných pravidiel. Dôležité je venovať sa fyzickej aktivite a pravidelne cvičiť, aby ste si posilnili svaly a kosti. Pomáha aj vyvážená zdravá strava, ktorá by mala obsahovať dostatok vitamínov a minerálov. V prípade, že trpíte nadváhou, je vhodné ju redukovať, aby sme znížili…
Umývanie rúk by malo byť súčasťou každodenného režimu základnej hygieny, obzvlášť po nedávnej skúsenosti s pandémiou COVID-19. Poctivé umývanie rúk je jednoduchým spôsobom, ako predísť mnohým zdravotným komplikáciám, keďže prispieva k znižovaniu a zabráneniu šíreniu chorôb a infekcií. Prečo je dôležité si umývať ruky a ako to robiť bezchybne? Prinášame vám tipy na správne umývanie…
Chodíte často na toaletu a močenie vám spôsobuje bolesť a pálenie? Prúd moču je skôr tenší a vy máte pocit, akoby ste sa nedokázali celkom vyprázdniť? Ak je moč zakalený, nepríjemne páchne a je v ňom krv, s najväčšou pravdepodobnosťou vás trápi infekcia močových ciest. Ako liečiť zápal močových ciest a kedy je čas vyhľadať…
Depresia, ochorenie dnešnej doby? Tí, ktorí majú skúsenosť s depresiou, prirovnávajú stavy s ňou súvisiace k najhorším telesným bolestiam. Štatisticky sa vyskytuje viac u žien ako u mužov. Spôsobená môže byť rozdielom medzi pohlaviami, hormonálnymi zmenami, ale aj genetickou predispozíciou. Ako zvládať depresiu – dá sa to aj bez odbornej pomoci a liečby? Definícia depresie…
Sexuálna aktivita so sebou prináša mnohé riziká a výzvy, ako sa pred nimi účinne chrániť. Najdôležitejšia je zodpovednosť a prevencia, avšak čo presne je stopercentná ochrana pred sexuálnymi chorobami? Viete, ako nechytiť a nešíriť sexuálne prenosné ochorenia? Aké pohlavné choroby poznáme? Pohlavné choroby sú infekčné ochorenia, ktoré sa prenášajú pohlavným stykom alebo iným kontaktom. Medzi…
Nikdy nevieme, kedy sa nám môže zísť ovládanie základných pravidiel poskytovania prvej pomoci. Avšak vedieť podať prvú pomoc človeku v bezvedomí či v šoku je rozhodne užitočné. Prvá pomoc je pomerne jednoduchá v prípade, že chceme pomôcť a ovládame základné zručnosti. Viete, aké to sú a ako poskytnúť prvú pomoc? Postup poskytnutia prvej pomoci Správne…
Kilogramy vám lietajú hore dole, vypadávajú vám vlasy a ste celkom bez energie? Príčinou spomenutých problémov môže byť aj štítna žľaza. Viete, akú funkciu má štítna žľaza v ľudskom organizme a ako sa prejavuje porucha štítnej žľazy? Čo je štítna žľaza? Štítna žľaza je orgán v našom tele nachádzajúci sa v dolnej časti krku pred…
Leto je v plnom prúde a s ním aj čas dovoleniek a slnenia. Plánujete opálenie do bronzova a tešíte sa, ako si spoločný čas pri vode užijete s celou rodinkou? Nezabudnite na dobrú ochranu pred slnkom, ktoré je čoraz agresívnejšie a vyberá si to svoju daň v podobe zvýšeného výskytu rakoviny kože, úpalov a ďalších…
Rakovina pľúc trápi ľudí na celom svete a týka sa aj Slovenska. Každý rok u nás rastie počet onkologických pacientov, pričom pravdepodobnosť vzniku ochorenia sa zvyšuje s vekom – najčastejšie postihuje ľudí od 55 rokov. Čo rakovinu pľúc spôsobuje a aké sú jej príznaky? Existujú efektívne spôsoby, ako ju včas odhaliť? Prezradíme vám rizikové faktory,…
V súčasnom svete plnom dezinformácií, ktoré sa na nás valia z každej strany, je viac ako inokedy dôležité porozumieť vlastnému mozgu. Ako funguje, ako vyhodnocuje informácie a čo stimuluje činnosť mozgu? Ľudský mozog neustále skúma prostredie a vyhodnocuje potenciálne riziko. Častokrát sa rozhodujeme na základe skúseností z minulosti, či toho, čo sme sa naučili v…
Chcete sa zbaviť únavy a úzkosti? Chýba vám pokoj a neviete sa uvoľniť? V tom prípade začnite dýchať. Overené dychové cvičenia proti stresu a iným ťažkostiam vás dokážu nabiť energiou, o akej ste ani netušili, že sa vo vás skrýva. Spoznajte silu správneho dýchania a naučte sa ovládať svoje telo aj myseľ. Význam dychových cvičení…
Bicyklovanie zlepšuje kondíciu, silu a dodáva energiu. Dokázateľne sa zvyšuje kapacita pľúc a zefektívňuje sa fungovanie srdca a krvných ciev. Zvýšený prietok krvi v tele umožňuje bunkám prijímať viac kyslíka za kratší čas, čo prispieva aj k zníženiu hmotnosti. Aké ďalšie pozitívne účinky cyklistiky na zdravie poznáme? Prezradíme vám 7 vynikajúcich benefitov, ktoré prináša pravidelné…
Pot je prirodzený a prospešný. Vyplavujú sa tým z tela škodliviny a organizmus sa ochladzuje. Avšak keď sa človek potí neustále, dokonca aj v noci, môže to signalizovať vážnejšie zdravotné komplikácie. Kedy hovoríme o nadmernom potení a prečo vzniká? V článku vám prezradíme účinné spôsoby, ako sa dá nadmerné potenie kontrolovať. Zaberá použitie antiperspirantu a…
Potravinové intolerancie môžu byť nepríjemné a dokonca aj nebezpečné, ak nie sú včas diagnostikované a správne liečené. V tomto článku sa dozviete o najčastejších potravinových intoleranciách, ako ich rozpoznať a čo urobiť, aby sa im predišlo. Čo je to potravinová intolerancia? Potravinová intolerancia je spôsob reakcie organizmu na konzumáciu určitej potraviny. Ide o enzymatickú poruchu,…
Prehliadka u gynekológa je bežnou súčasťou života každej ženy, ktorá sa stará o svoje zdravie. Obzvlášť v tehotenstve je veľmi dôležité nič nepodceniť a sledovať svoj zdravotný stav. Kedy je dobré navštíviť gynekológa a oznámiť mu, že ste tehotná? A aké vyšetrenia vás počas deviatich mesiacov gravidity čakajú? Základné tehotenské vyšetrenia a tehotenská knižka Zdravá…
Zápach z úst môže byť pre vás aj vaše okolie veľmi nepríjemným problémom. Najhoršie je, že mnoho ľudí ani nevie, že týmto problémom trpí. Prečo zápach z úst vzniká, s čím súvisí a ako sa ho možno efektívne zbaviť? Prezradíme vám, ako sa zbavíte nepríjemného zápachu z úst, a to pomocou jednoduchých a účinných spôsobov.…
Trápi vás častá chorobnosť a slabá odolnosť organizmu? V tom prípade je najvyšší čas, aby ste sa zamysleli nad príčinami a hľadali spôsoby, ako to zmeniť. Tento článok obsahuje 10 tipov, ktoré vám pomôžu zlepšiť vašu imunitu. Zahrnuté sú jednoduché spôsoby, ako zvýšiť odolnosť vášho tela voči chorobám vrátane zdravého stravovania, pravidelného cvičenia a dostatočného…
Počúvanie hlasnej hudby alebo pracovanie v hlučnom prostredí môže poškodiť náš sluch. Často to vedie až k trvalým poškodeniam a doživotným zdravotným následkom. V tomto článku sa dozviete, ako chrániť svoj sluch a účinne predchádzať jeho poškodeniu. Problémy so sluchom Poškodenie sluchu je často neviditeľný problém, ktorý trápi čoraz viac ľudí. Štatistiky sú neúprosné, v…
Zdravotná starostlivosť nie je pre každého rovnaká. Líši sa nielen naprieč kontinentmi, ale aj v susediacich krajinách. Ako k nej pristupujú menej rozvinuté krajiny, najmä v Afrike a v Ázii? A čo ľudia žijúci v Amerike, ktorí si musia platiť zdravotné poistenie? Svetový deň zdravia Svetová zdravotnícka organizácia označila 7. apríl za Svetový deň zdravia.…
Mať krásny žiarivý úsmev je snom každého z nás. Istotne sa zhodneme na to, že základom sú zdravé biele zuby. Málokto má však prirodzene dokonalý chrup. Našťastie, v súčasnosti je viacero možností, ako dosiahnuť hollywoodsky úsmev. Jedným z obľúbených spôsobov je bielenie zubov doma. Ako na to, aby ste dosiahli vytúžený efekt belostného chrupu bez…
Rakovina kože je jediná oku viditeľná forma tohto nebezpečného ochorenia. Paradoxne je však často prehliadaná a jej zjavné prejavy si nevšímame, až kým nie je príliš neskoro. Čo robiť, aby sme sa rakovine vyhli a kedy je najvyšší čas spozornieť? Dôležité je všímať si varovné signály a nič nepodceniť. Rakovina kože Rakovina kože, to nie…
Keď páli záha, je to veľmi nepríjemné. Ženy sa s tým môžu stretnúť počas tehotenstva, avšak mnohokrát je za tým aj vážnejší zdravotný problém. Čoho všetkého je pálenie záhy predzvesťou? Aké sú príčiny a prejavy pálenia záhy? Pálenie záhy Občas sa stane, že pocítime nepríjemný pocit v žalúdku. Je to spôsobené refluxom žalúdočnej kyseliny, ktorú…
Zápal pľúc je závažné ochorenie, ktoré spôsobuje dlhodobé následky. Jeho príznaky sú rozmanité a často ich spozorujeme neskoro, preto je veľmi dôležité nič nepodceniť. Ak sa cítite veľmi zle – kašlete, máte horúčku, bolia vás kĺby, pociťujete veľkú únavu a v komplikovanejších prípadoch trpíte aj dýchavičnosťou, je veľký predpoklad, že ide o zápal pľúc. Ako…
Ste presvedčení o tom, že cirhóza pečene sa vás netýka a je to výlučne problém alkoholikov? Pravda je iná, preto je dôležité vedieť rozpoznať príznaky tejto choroby. Čo je cirhóza pečene? Cirhóza pečene je choroba, ktorá prichádza ticho a pomaly – môže trvať aj niekoľko rokov, kým pocítite príznaky. Ide o veľmi nebezpečné ochorenie, pri…
Šedý zákal najčastejšie súvisí s pribúdajúcim vekom – vyskytuje sa najmä u ľudí nad 55 rokov. Občas však trápi aj mladšie osoby, niekedy dokonca novorodencov. Najväčším rizikom tohto ochorenia je, že ak sa nelieči, môže viesť k slepote. Čo je šedý zákal? A možno ho odstrániť aj inak, než chirurgickým zákrokom? Šedý alebo sivý zákal…
Biele krvinky, zvané aj leukocyty sú bezfarebné bunky, ktorých úlohou je ochrana ľudského tela. Vyskytujú sa v krvi, kostnej dreni, lymfatických orgánoch, na povrchu tkanív a slizníc. Ich zvýšené hodnoty v krvi zvyknú predznamenávať zdravotné ťažkosti. Pri chorobe sa ich počet v krvi výrazne zvyšuje a pomáhajú nám čeliť ochoreniu. Úloha leukocytov v ľudskom tele…
Na stres sme si už chtiac-nechtiac zvykli. Stalo sa podivnou normou moderného človeka, že kto sa nestresuje, akoby naplno nežil. Jednoducho život a všetko s ním súvisiace je stres – škola, práca, vzťahy… a takto je to v poriadku. Stres však dobrý nie je a skôr či neskôr si vyberie svoju daň v podobe zvýšeného…
Rakovinu možno bez preháňania nazvať chorobou súčasnosti. Je to skutočne vážne ochorenie, ktoré má rôzne formy, napáda rozličné orgány a nikto pred ňou nie je úplne v bezpečí. K najnebezpečnejším druhom patrí rakovina prsníka, aj z dôvodu, že sa často zachytí príliš neskoro. Najčastejšie sa vyskytuje u žien po menopauze. Aké sú príznaky rakoviny prsníka,…
Má vaše dieťa ovčie kiahne, prípadne ste s nimi prišli do kontaktu a neviete, na čo sa máte pripraviť? Je dobré vedieť, čo robiť v prípade infekčnosti a ako možno zmierniť následky ovčích kiahní. Viete, ako vyzerá ich štandardný priebeh, ako sa prejavujú a ako veľmi sú ovčie kiahne infekčné? Čítajte ďalej a dozviete sa …
Samovraždy každodenne pribúdajú aj u nás. Čím je to, že si čoraz viac ľudí v rôznom veku chce siahnuť na život a mnohým sa to aj podarí? Aké sú príčiny ich „túžby“ ukončiť svoj život? Sú za tým depresie, problémy v rodine či iné zdravotné ťažkosti? Čo pomáha ako prevencia pred samovraždou a ako by…
Moderná doba so sebou okrem technologických vymožeností prináša aj množstvo nových chorôb, ktoré trápia veľkú časť populácie. Je za tým stres, zmena životného rytmu, znečistené ovzdušie, na zvýšenú chorobnosť väčšiny ľudí vplýva mnoho externých a interných faktorov. Jedným z veľmi rozšírených ochorení súčasnosti je astma. Čo ju spôsobuje a koho najviac postihuje? A dá sa…
Ste čerstvá mamička a trápite sa, či budete mať dostatok mlieka? To je obava väčšiny mám, ale pravdou je, že ich strach je často prehnaný. Najlepším dôkazom, že je všetko v poriadku, je zdravé a prosperujúce bábätko. Prečo je dojčenie také dôležité a v čom dieťatku pomáha? A dokedy je zdravé dieťa dojčiť? Význam dojčenia…
Leto so sebou prináša krásny čas pri bazéne a v prírode, ale aj mnoho nástrah. Jedným z nebezpečenstiev, ktoré nám hrozia nielen v lese, je uštipnutie kliešťom, ktoré môže prerásť do závažného ochorenia zvaného kliešťová encefalitída. Čo o tejto chorobe viete a ako sa pred ňou môžete chrániť? Aká je diagnostika a spôsoby liečby? A…
Tento rok si väčšina z nás konečne užije letné prázdniny bez väčších obmedzení. Takmer ako spred pandemických čias. Avšak obozretnosť je stále namieste, najmä preto, že vírus SARS-CoV-2 známy ako COVID-19 nezmizol a cirkuluje aj počas letných mesiacov. Čo všetko je vzhľadom na koronavírus nutné zvážiť pred odchodom na dovolenku a aké opatrenia platia v…
Znamienka sú prirodzenou súčasťou našej kože. Mnohokrát sú dokonca považované za symboly krásy a jedinečnosti. Avšak niektoré môžu byť veľmi nebezpečné a signalizujú vážne ochorenie. Vyhnite sa rakovine kože pravidelnými kontrolami a vhodnou prevenciou. Dajte si svoje znamienka vyšetriť! Znamienko – príčiny vzniku Znamienka máme všetci. Nie je na tom nič zvláštne, ide totiž o…
Čo býva najčastejšou motiváciou ľudí, ktorí sa rozhodli darovať krv? Často to naštartuje vážna choroba v rodine či potreba pomáhať. Viete, kedy je svetový deň darcov krvi a prečo je také cenné darovať túto vzácnu tekutinu? Svetový deň darovania krvi 14. jún je deň, kedy si na celom svete pripomíname možnosť darovať krv. Ide skutočne…
Rednutie kostí zvané osteoporóza je pomerne rozšírené ochorenie. Trápi značnú časť populácie a aj to je dôvod, prečo by sme sa o ňu mali zaujímať. Čo by ste o tejto chorobe mali vedieť, aby ste sa jej vyhli, respektíve ju spozorovali včas? A dá sa osteoporóza vyliečiť? Čo je to osteoporóza? Osteoporóza je choroba zvaná…
Svetový deň pohybu nám pripomína, že by sme mali žiť aktívnejšie a zdravšie každý deň. Pohyb je totiž skutočným liekom doslova na všetko. Sme vďaka nemu v dobrej fyzickej aj psychickej kondícii, predchádza stresu a vyplavuje z tela endorfíny, ktoré nám zlepšujú náladu. Pravidelným pohybom však predchádzame aj vzniku mnohých vážnych chorôb. Prinášame vám niekoľko…
Rakovina je vážne ochorenie, v mnohých prípadoch smrteľné. O to dôležitejšia je správna prevencia, ktorej základom je zdravá strava a vhodný životný štýl. Vážnosť rakovinových ochorení nám pripomína aj celosvetový deň boja proti rakovine, ktorý si ten rok pripomíname 28. apríla. Deň narcisov – boj proti rakovine 28. apríl je na celom svete dňom, kedy…
Upchatie ciev vzniká postupne, preto je nevyhnutné všímať si všetky varovné signály a nepodceňovať ich. Poznáte najčastejšie dôvody upchávania ciev a možnosti, ako tomu predísť? Naozaj stačí zmeniť životný štýl? Čo spôsobuje upchatie ciev Cholesterol v našom tele pomáha spracovať tuky, ktoré prijímame v jedle a je dôležitý na tvorbu hormónov, ktoré ovplyvňujú imunitný systém.…
V detstve sme absolvovali časté vyšetrenia krvného obrazu, či už v dôsledku choroby, alebo v rámci preventívnej prehliadky. Ale ako je to v dospelosti? Na pravidelné preventívne prehliadky u lekára zvyčajne nemáme čas a prichádzame, až keď nás trápi nejaký zdravotný problém. Vyšetrenie krvného obrazu je pritom časovo a finančne nenáročné a dokáže odhaliť množstvo…
Na dostatočný prísun správnych tekutín je treba myslieť neustále, nielen počas letných dní. Inak nám hrozí kolaps a nedostatok vody, bez ktorej sa naše telo nezaobíde. Prečo je také dôležité dodržiavať správny pitný režim? A môže nám priveľa vody uškodiť? Povieme si všetko dôležité o pitnom režime. Svetový deň vody Vedeli ste, že 22. marca…
Kardiovaskulárne ochorenia sú najčastejšou príčinou úmrtí v Európe a výnimkou nie je ani Slovensko. Výskyt tohto ochorenia prudko stúpa s rastúcim vekom, ale objavuje sa v každej vekovej skupine. Prečo nám srdce tak často zlyháva? A aké sú najčastejšie príčiny a príznaky, akými sa toto ochorenie prejavuje? Týždeň povedomia o zlyhaní srdca je dôležitý hneď…
Je cukrovka chorobou 21. storočia? Týmto ochorením trpí čoraz viac ľudí bez ohľadu na vek. Môže za to nesprávna životospráva, málo pohybu alebo aj niečo iné? Ako sa cukrovka prejavuje, aké sú príčiny jej vzniku a dostupné možnosti liečby? Cukrovka, inak aj diabetes mellitus, je ochorenie, ktoré spôsobuje porucha tvorby hormónu – inzulínu, alebo telo…
Ochorenie COVID-19 zasiahlo všetkých. Obmedzilo naše každodenné životy a zmenilo náš pohľad na svet. Najviac to však nepochybne ovplyvnilo ľudí, ktorí ho zažili. Tých, ktorí sa z neho vyliečili, trápi nepríjemný postcovidový syndróm. Čo to je a ako sa s ním vyrovnať? Postcovidový syndróm Prekonali ste koronavírus a máte pocit, že sa vám už nič…
Pojem cholesterol väčšina z nás vníma negatívne. Nečudo, ak má niekto zvýšené hodnoty cholesterolu, zväčša to signalizuje zdravotné komplikácie. Kedy je najvyšší čas s tým niečo robiť a riešiť to? A vedeli ste, že cholesterol môže byť aj dobrý? Čo je cholesterol? Ide o tukovú látku vyskytujúcu sa v krvi, ktorú potrebujeme na správne fungovanie…
Čistenie zubov, to už dávno nie sú iba povinné dve minútky pred spaním. Každý dentálny hygienik dobre vie, že k štandardnej zubnej kefke si je potrebné zaobstarať aj kefku či niť na čistenie medzizubných priestorov. Aká starostlivosť o zuby je primeraná, aby sme predišli vzniku zubných a medzizubných kazov? Pravidelná rutina pri čistení zubov Čistenie…
Vianoce a Silvester sú nielen sviatkami pokoja, ale aj obdobím bujarých osláv plných alkoholu a nezdravého jedla. To je veľkou záťažou pre celý náš organizmus, najmä však pre pečeň. Ako ju ochrániť a ako zistiť, že nie sme v poriadku? Kedy je čas ísť na pečeňové testy? Vianoce a Silvester v alkoholickom opojení Najkrajšie sviatky…
Problémy s upchatým nosom sú v jesennom sychravom počasí častým problémom. Trápia mnohé deti, ale aj dospelých. Ako sa s nimi vysporiadať a správne odhaliť príčinu upchatia nosa? Prinášame vám niekoľko overených tipov a rád na upchatý nos, ktoré spoľahlivo fungujú. Trápenie s upchatým nosom Nepríjemný pocit upchatého nosa pozná asi každý. Zvyčajne sa spája…
Nepríjemný pocit nafúknutia môže mať viacero príčin. Niekedy je za tým nevhodná strava, inokedy ide o vážnejší zdravotný problém. Pravdou je, že aj pri zdravom spôsobe života a stravovania sa stane, že nám jedlo celkom „nesadne“. Ale čo ak nás nafúknuté brucho trápi častejšie? Čo robiť a ako tomu predchádzať, aby ste nemuseli navštíviť lekára?…
Bolesť hlavy vie slušne potrápiť. Nemôžeme sa kvôli tomu sústrediť, bolia nás oči, niekedy až korienky vlasov a nemáme energiu vôbec na nič. Čo ju vyvoláva a aké druhy tejto nepríjemnej bolesti poznáme? Prinášame vám účinné tipy, ako zmierniť bolesť hlavy, ktorá môže prerásť až do migrény. Migréna nie je „len“ bolesť hlavy Bolesti hlavy…
Cítite sa unavení a bez energie? A trápi vás, že ten pocit neprechádza? Možno je za tým chronická únava, ktorá trápi mnoho ľudí rôzneho veku. Koho ohrozuje najviac a čo všetko ju zapríčiňuje? Vieme chronickú únavu účinne a natrvalo odstrániť? Chronická únava nie je prejavom lenivosti Chronická únava známa aj ako chronický únavový syndróm nie…
V mnohých prípadoch prichádza nenápadne, potichu a pomaly, neraz úplne bez príznakov, avšak o to je nebezpečnejší. Strašiak, ktorý môže viesť k závažným srdcovým chorobám aj mozgovej príhode – vysoký krvný tlak. Ako mu predísť a správne ho liečiť? Prezradíme vám niekoľko účinných spôsobov, ako znížiť tlak, prípadne sa s hypertenziou ani nikdy nestretnúť. Definícia…
Problémy so spánkom trápia v súčasnosti čoraz viac ľudí. Je za tým stresujúci spôsob života, alebo nevieme dobre spať z iných dôvodov? Čo všetko je za tým a ako to riešiť? Máme siahať po liekoch na spanie, obrátiť sa na odborníka či kompletne zmeniť celý svoj život? Čo nám pomôže konečne zaspať? Dôležitosť spánku pre…
Hnačka – problém, ktorý pozná takmer každý. Ak nás prepadne na dovolenke, je to o to nepríjemnejšie. Je preto užitočné vedieť, ako ju účinne zastaviť či ako jej predísť. Problémy s hnačkou na cestách Letnú dovolenku si väčšinou dlhodobo plánujeme. Pre mnohých z nás ide o vzácne chvíle, počas ktorých si užijeme zaslúžený relax a…
Slnečné letné dni, kto by ich nemiloval? Avšak pozor na kombináciu slnka a niektorých liekov, ktorá môže mať neželané následky. Ak užívate tieto typy liekov, opaľovaniu sa pre istotu vyhnite. Lieky, ktoré sa so slnkom vôbec neznášajú Lieky a slnko často nejdú dohromady. Spozornieť by mali predovšetkým ľudia, ktorých trápia srdcové ochorenia aj všetci, čo…
Aj keď nastala jeseň, veľa z nás chce vymeniť chladné počasie za slnečné lúče v exotike. Pobyt na slnku má svoje výhody. Zlepšuje náladu, znižuje krvný tlak a tiež súvisí s tvorbou vitamínu D, ktorý je pre ľudské telo veľmi dôležitý. Čoraz intenzívnejšie sa však spomínajú aj negatíva opaľovania, ktoré nemožno ignorovať. Dá sa teda ešte opaľovanie považovať za…
Dovolenková sezóna je v plnom prúde, a tak nečudo, že mnohí Slováci vyrážajú za letným oddychom k moru. Samozrejme, s plným kufrom oblečenia, krémov na opaľovanie a lekárničkou. V zahraničí sa môže prihodiť kadečo, a tak je rozumné byť pripravení a zbaliť si lieky proti hnačke, nadúvaniu aj niečo na nádchu a bolesť hlavy. Bez…
Gastroenterológia je súčasťou vnútorného lekárstva a jej hlavnou úlohou je prevencia, diagnostika a liečba chorôb tráviaceho ústrojenstva. Medzi ľuďmi je to často obávaná oblasť lekárstva, brušné vyšetrenia sa považujú za nepríjemné. Aj preto sa mnoho ľudí gastroenterologickému vyšetreniu vyhýba, hoci problémy s trávením pretrvávajú. Dokážete rozoznať správne typy lekárov? Viete, kedy máte koho navštíviť? Čas hrá dôležitú úlohu.…
eČasenka je výnimočný projekt, ktorý dáva zmysel, šetrí čas a denne pomáha pacientom i lekárom. Autor celého projektu Elektronická časenka v Otvorenom štúdiu vysvetľuje, odkiaľ prišla jeho iniciatíva, čo ho motivovalo k založeniu modernej čakárne a aké sú jej vlastné výhody. Patrik Stieranka je rád, že jeho projekt je veľmi nápomocný aj v aktuálnom období pandémie.…
Blíži sa alergická sezóna, ktorej nepomáha stále sa zhoršujúca pandemická situácia. Ak alergiami trpíte už roky, príznaky určite poznáte. Súčasná situácia koronavírusu môže alergikov mýliť. Typické príznaky alergie sa občas podobajú príznakom Covidu-19. Ako môžete rozlíšiť základné príznaky covidu a alergie? Typické príznaky koronavírusu Covid-19 je vírusové ochorenie, ktoré sa šíri vzduchom kvapôčkami a blízkym osobným…
Potrebujete ísť k lekárovi, ale nechcete tráviť čas v čakárni? eČasenka je moderný pomocník do každej ambulancie. Lekárom aj pacientom šetrí drahocenný čas, v období pandémie chráni ich zdravie a môže zachrániť aj život. Pravidelné návštevy u lekára vybavíte rýchlo a jednoducho cez internet alebo SMS. Čo pre vás dokáže eČasenka urobiť predpísať e-recept cez internet žiadosti a potvrdenia online (PN, OČR,…
Bude to už takmer rok, čo sme na Slovensku zaznamenali prvý prípad ochorenia Covid-19. Za ten čas sa toho v našich životoch zmenilo veľa. A v ordináciách lekárov tiež. Je už akýmsi pravidlom, že svojho doktora informujeme telefonicky nielen o pozitívnom výsledku testu. No aj tu platí, že je lepšie vidieť, ako počuť. Čoraz viac…
Ako majú postupovať osoby, ktoré sa ocitli v kontakte s nakazenou osobou? Majú nariadenú karanténu, nemôžu ísť do práce. A čo tí, ktorí ochoreli na COVID-19 ? Všetko sa dá dnes zvládnuť v bezpečí vlastného domova. Lekára môžete navštíviť jednoducho cez internet. Pohodlne a bez ohrozenia seba či lekára je možné všetko vybaviť aj…
Nech už potrebujete akékoľvek lieky, nemusíte viac chodiť osobne k lekárovi len na predpis. Najmä v dnešnej koronavírovej dobe je dôležité obmedziť pohyb medzi ľuďmi a odkladné návštevy u lekára. E-svetu je teraz k svetu! Elektronické predpisovanie a vydávanie liekov či zdravotníckych pomôcok prispieva k bezpečnosti pacienta, ale aj k rýchlemu jednaniu a efektívnej liečbe. eČasenka pacientom pomáha šetriť čas a znížiť ich mobilitu v ambulanciách. Prečo…
Potvrdenie o prekonaní ochorenia Covid-19 si vybavíte aj online. Stačí keď sa prihlásite na stránku a vypíšete pre lekára žiadosť.
eČasenka prichádza s funkciou, ktorá môže v súčasnej situácii pomôcť podnikateľom, aby nevedome neohrozili chod svojej firmy a zdravie svojich zamestnancov.
Možno aj Vy máte nepríjemnú skúsenosť s čakaním u lekára. Spoliehate sa na to, že ste objednaný na presný čas, akurát v čakárni zistíte, že spolu s Vami je na ten istý čas objednaných ešte ďalších 10 pacientov.
Môže. eČasenka prišla s revolučnou službou, ktorá umožní pacientom komunikovať so svojím lekárom prostredníctvom videohovoru, na ktorý sa môžu pohodlne objednať prostredníctvom pár klikov na našej webovej stránke www.ecasenka.sk.
Aj keď teraz väčšina ľudí nepracuje, time managment je dôležitý pre náš život naďalej. Síce nám niekoľko starých úloh, povinností a aktivít odpadlo, ale nahradili ich nové, s ktorými sa musíme popasovať.
Karanténa nie je trest, ale lekcia. Vzťahy s inými ľuďmi sú mnohokrát namáhavé. Museli sme sa naučiť ako opatrne našľapovať na míny, ktoré číhajú na miestach zranení našich priateľov a blízkych, ako taktne povedať, čo si myslíme a ako si získať priazeň a pozornosť svojho okolia, aby sme sa necítili osamelí a nepotrební.
Za posledné týždne sa toho veľa zmenilo. Čas sa akoby spomalil a naše životy sa museli vtesnať do štyroch stien našej domácnosti. Sme permanentne preverovaní v rôznych oblastiach nášho žitia od vzťahov počnúc až po finančnú gramotnosť a schopnosť udžať pozitívnu myseľ.
Nie vzdialenosť spôsosobuje, že naše vzťahy ochabujú a miznú. Aspoň nie na tej fyzickej vzdialenosti, ktorá sa dá odmerať v metroch či kilomentroch. Blízkosť medzi nami tvoria úplne približovadlá ako tie na štyroch kolesách.
Možno máte pocit, že byť zatvorení doma je totálna nuda. Čo už môže byť zaujímavé na stereotype a mieste, ktoré poznáte od A – po ZET ?